【導讀】4個瘦腿瑜伽動作， 每個女生都想要自己也擁有一雙修長的美腿， 如何才能快速有效瘦腿？編輯推薦4個瘦腿瑜伽動作， 讓你輕鬆甩掉大象腿， 快速打造屬於自己的夢幻美腿。
4個瘦腿瑜伽動作
1、鷺式
挺直腰背呈坐姿， 頭部與頸部練成一直線， 左腳向內屈膝， 雙手伸直拉住右腳底板成45度腳， 以鍛煉腿部線條和柔軟度， 接著換邊練習。
4個瘦腿瑜伽動作
2、廣角前彎式
呈坐姿， 雙腳成V字型張開， 腳背伸直， 雙手置於臀部兩側， 抬頭挺胸且打直腰杆， 讓身體感覺適度伸展。
3、頂峰式
雙腳與雙手杖皆平貼於地面，
4個瘦腿瑜伽動作
4、展腿式
雙腳像劈腿般向外伸展， 上半身往前傾斜， 最後雙手平貼於地面， 整個動作看似重心於雙手， 事實上靠展開的雙腿支撐。
提供“4個瘦腿瑜伽動作”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“4個瘦腿瑜伽動作”內容， 希望你通過“4個瘦腿瑜伽動作”,找到通往健康之路的金鑰匙。
