編者按：你知道泡溫泉首先要做的事情是什麼嗎？當然是試一試水溫啦！千萬不要已下載就跳進去哦！掌握科學的泡溫泉步驟對你的健康更加有幫助哦！
科學泡溫泉6步驟
第一步， 探試池溫。 先用手或腳探測泉水溫度是否合適， 千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
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第二步， 腳先入池坐在池邊， 伸出雙腳慢慢浸泡， 然後用手不停地將溫泉水潑淋全身， 最後時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步， 先暖後熱。 溫泉區內設不同溫度的泳池， 從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，
第四步， 掌握時間， 一般溫泉浴可分次反復浸泡， 每次為20至30分鐘， 如果感覺口幹， 胸悶， 就上池邊歇一歇， 做一做舒展體操運動， 再喝一些蒸餾水以補充水分。 有些人喜歡讓全身泡得通紅， 但要注意是否會出現心跳加速， 呼吸困難的現象。
第五步， 按摩配合。 適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效， 對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步， 注意沖身， 儘量少用洗髮水或沐浴液， 用清水沖身則可。
另外， 享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式， “浸”就是在不同溫度的池中反復浸泡， 能承受高溫度的遊客在40℃的溫泉池中浸泡， 感覺特別刺激， 皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療;“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋， 或者用木桶盛起溫泉水多次淋，
夏天泡溫泉的注意事項
夏天泡溫泉是一種較好的解暑降溫活動。 人浸泡在熱溫泉裡， 毛孔會很快張開， 體內的熱量就能釋放出來， 可以消除身體的悶熱， 治標治本。 溫泉水經過地下岩層的過濾， 水分子團小， 滲透性強， 是一種給全身滋養補水的好方法， 浸浴加有中草藥的溫泉， 同時還可起到養生、美容、美體等作用， 在夏天泡溫泉要注意幾點事項： 1、體質比較虛弱， 肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜夏天泡溫泉。
2、夏天泡溫泉不宜水溫過高和浸泡過長時間， 水溫應為38℃-40℃視個人耐受能力而定)， 每泡10分鐘-15分鐘，
3、夏天泡溫泉時， 還要注意科學補水， 最好是選擇20℃至25℃的白開水、檸檬水或淡鹽水來補充體內水分， 避免出現脫水等症狀。
泡溫泉十大事項須知
1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來， 不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉， 泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池， 一般從低溫到高溫， 每次15—20分鐘即可。
4、溫泉不宜長時間浸泡， 否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。 在泉水中感覺口幹、胸悶時， 就得上池邊歇歇， 或喝點飲料補充水分。
5、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液， 以免肌膚水分大量流失引起不適。
6、過燙過酸的溫泉不要泡，
7、最好不要獨自一人泡， 以免發生意外。
8、泡完溫泉後不必再用清水沖洗， 但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大， 最好還是再沖洗一下， 以防有副作用， 皮膚容易過敏的人更要注意了。
9、根據水質劃分， 溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。 溫泉的水質不同， 則對不同的病症具有不同的療效。 如各種成分都有的單純泉， 對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉， 則對治療高血壓、心臟病有好處。 所以泡溫泉以前， 最好先瞭解溫泉的種類， 並根據自身條件進行選擇， 才能真正達到泡溫泉的預期目的， 並可避免給身體帶來傷害。
結語：知道了泡溫泉的步驟，
