1蘋果
蘋果含有豐富的果膠， 這種可溶性膳食纖維能從人體系統中去除食品添加劑和金屬殘留物。
2甜菜
甜菜有助於肝臟的解毒功能， 緩解膽汁類疾病(如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐)。 甜菜也被稱為“血液淨化器”和“血液建築工”， 因為它有助於紅血球的再生和恢復， 並向人體供應新鮮的氧氣。
3姜
薑不僅能讓味蕾發揮效力， 還能啟動新陳代謝過程， 沖刷毒素。 這是由其高濃度的薑辣素決定的。
4洋蔥
發表在《環境與污染國際期刊》上的研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。
血液粘稠， 毒素累積， 血管硬化……體內有疾， 外部保養又有何用?許多人覺得自己還年輕， 不用考慮血管性疾病， 可是日常不重視， 老來吃虧的還是自己哦!血是生命之本， 乾淨新鮮的血液才能保證你面色紅潤， 肌膚健康， 怎樣淨化血管， 清除雜質?小編馬上為你帶來各種清洗血管的神奇食物哦!
1蕎麥面——強韌血管， 身體更結實
蕎麥的營養那是相當的均衡， 特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸， 被稱為不折不扣的“完美食品”。
除此之外， 蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素B1， 促進代謝的維生素B2、膽鹼， 以及煙鹼酸等物質。 這些營養成分可以改善高血脂，
2獼猴桃——血管柔韌利器
獼猴桃的維生素C含量相當豐富。 每100克獼猴桃中， 含有69毫克維生素C， 是合成骨膠原必不可少的原料之一。 當體內的骨膠原充足之時， 就可以幫助我們打造柔韌性強的血管， 並且具有調節血壓的作用。
將獼猴桃榨成果汁， 在其中加入適量蜂蜜即可食用。 需要注意的是， 榨獼猴桃汁的時候， 最好保留果皮， 因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素， 還能增強果汁的口感。
3青魚片——血質模範“清道夫”
青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸， 能改善血液粘稠度。 另外， 青魚中還含有豐富的DHA， 可以降低人體內壞膽固醇的含量， 是血液不可取代的“清道夫”， 降低血栓、血脂的凝結幾率，
4裙帶菜——血液排毒好幫手
裙帶菜的口感極佳， 早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道， 它含有神奇的褐藻糖膠， 不但能增強肝功能， 還能提高免疫力的作用。 眾所周知， 肝臟是人體重要的造血機構， 只要它健康， 血液自然清澈。
另外， 裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液， 將血液中附著的鈉元素排出體外， 從而達到為血液清毒的目的。
5黑豆——血液迴圈催化劑
黑豆是一種神奇的食物， 可以幫助血液迴圈、調節腸胃功能、使代謝能力加強， 並積極輸送到全身， 讓女人面色紅潤， 內分泌也達到平衡狀態， 改善怕冷狀況。
這都要歸功於黑豆中所含有的花青素， 這是一種多酚類物質，
6胡蘿蔔——促進血液迴圈， 溫熱身體
胡蘿蔔是有效的排汞食物。 每天進食一些胡蘿蔔， 還可以刺激胃腸的血液迴圈， 改善消化系統， 抵抗導致疾病、老化的自由基。
養成每天喝胡蘿蔔汁的習慣， 能使臉色紅潤， 充滿光澤。 二分之一個胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素， 就可以滿足一個人一天的必需量。
