凍瘡預防如何做

民間素有“一年生凍瘡， 年年生凍瘡”的說法， 一旦惹上凍瘡， 即便天氣轉暖後可逐漸消退， 然而到了第二年也依然難逃劫數。

凍瘡雖然頑固易復發， 但只要做好預防措施， 也可以有效阻止其發作。 對於容易復發的人， 凍瘡預防的最佳時機應是在入冬前就做好準備， 不要等到天氣變冷， 凍瘡發作以後， 才想起保暖防寒：

一、加強體育鍛煉， 早晚做手足運動， 避免長時間坐立， 可促進血液迴圈， 提高機體對寒冷的抵抗力。

二、注意防凍保暖， 出門戴好圍巾和手套， 避免皮膚長期暴露於寒冷環境中。

三、注意防潮去濕，

四、從寒冷環境回到室內時， 不宜立即用熱水浸泡受凍部位， 應用手互相揉搓， 促進血液迴圈， 使皮膚溫度逐漸升高。

五、積極治療貧血、營養不良等原發病， 可降低凍瘡的復發機率。

六、對於反復發作的凍瘡患者， 可在入冬前用頻譜儀照射局部皮膚。

七、對於怕冷者， 可補充高熱量和高維生素食物， 多吃熱性祛寒食品。