現在國民的抵抗力是普遍的下降， 因為現在大多數都是缺乏鍛煉的， 鍛煉其實不僅僅是可以提高一個人的抵抗力， 而且還可以幫助肝炎患者去緩解病情， 那麼肝炎患者估計就想去問一個問題了， 怎麼樣運動才能患者我們的病情呢？
1、吃完飯後不宜立即活動， 應閉目養神10～30分鐘， 盡可能使血液多流向肝臟， 供給肝細胞氧和營養成分。
2、靜坐休息30分鐘後， 患者可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同， 選擇適合的運動， 一般說來散步比慢跑更安全， 不會增加機體的代謝， 加重肝臟的負擔， 還能有效疏解患者的心理壓力，
3、肝炎患者運動以不疲勞、每次活動自覺微微出汗為度。 運動後如果食欲好轉， 身心愉快， 乏力減輕， 肝功能改善， 則可在此基礎上量力而行地增加活動量。
4、運動中如感到肝區部位脹痛、全身乏力不適， 應立即停止運動， 平臥休息， 增加肝臟血流量， 以減輕肝臟的負擔。
5、肝炎活動期患者臨床症狀明顯、肝功異常時進行運動可能會加重病情， 應臥床休息， 待症狀明顯好轉以後， 每天可以起床活動一兩個小時。
肝炎患者想要去緩解自己的病情就可以去採取運動的方法， 其實不僅僅肝炎患者可以去運動， 任何人都要去進行運動， 因為合適的運動是對人體有利無害的， 是可以幫助人體去對坑疾病的，
