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職場人士擺脫空虛有什麼妙招？從心理學的角度看， 如何抵禦職場空虛感， 空虛是一種消極情緒。 職場人士擺脫空虛有什麼妙招？我們一起來學習！職場人士要怎樣擺脫空虛？
1、面對空虛， 還要培養對生活的熱情
我們常說， 生活是美好的， 就看你以怎樣的態度去對待它。 一樣的藍天白雲， 一樣的高山大海， 你可以積極地去從中感受到大自然的美麗；或者認認真真地學點本領， 幫他人做點好事， 也能對自己的成功頗感得意， 從他人的感謝中得到歡愉。 當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，
2、面對空虛， 最重要的是要有理想
俗話說“治病先治本”。 因為空虛的產生主要源於對理想、信仰及追求的迷失， 所以樹立崇高的理想、建立明確的人生目標就成為消除空虛的最有力的武器。 當然， 這個過程並不是一蹴而就的， 但當你堅定地向著自己的人生目標努力前進時， 空虛就會悄悄地離你而去。
3、面對空虛， 還要積極提高自己的心理素質
有時候， 人們生活在同一環境中， 但由於心理素質不同， 有人遇到一點挫折便偃旗息鼓而輕易為空虛所困擾， 有人卻能面對困難毫不畏縮而始終愉快充實。 因此， 有意識地加強自我心理素質的訓練， 就能夠將空虛及時地消滅在萌芽狀態而不給它以進一步侵襲的機會。
職場人士要認清空虛的危害， 積極做好自我調適， 做個快樂、充實的人。
如何擺脫空虛感？
空虛心態往往是在兩種情況下出現的。 一是胸無大志， 沒有理想與追求， 因而生活也就沒有內容， 自然會覺得空虛。 二是目標不切實際， 使自己難以實現目標而失去動力。 因此， 擺脫空虛必須根據自己的實際情況， 及時調整生活目標， 從而調動自己的潛力， 充實生活內容。
1、求得社會支援
當一個人失意或徘徊之時， 特別需要有人給以力量和支持， 予以同情和理解。 只有在獲得社會支持時， 你才不會感到空虛和寂寞。
2、博覽群書
讀書是填補空虛的良方。 通過讀書使人能找到解決問題的鑰匙，
3、忘我地工作
工作和勞動是人擺脫空虛的極好措施。 當人集中精力， 全身心投入工作時， 就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱， 並從工作中看到自身的社會價值， 使人生充滿希望。
4、目標轉移
當某一種目標難以實現， 受到阻礙時， 不防轉移目標， 如除了學習或工作以外培養自己的業餘愛好（繪畫、書法、打球……等）使因擾的心平靜下來。 當有了新的樂趣後， 就會產生新的追求， 有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整， 並從空虛狀態中解脫出來， 去迎接豐富多彩的生活。
