很多女性生完孩子後， 一直沉浸在當媽媽的喜悅之中， 而忘記了一些身在哺乳期該注意的問題。 比如在哺乳期該吃什麼？需要注意什麼？接下來為大家介紹下哺乳期女性需要注意的十大問題， 供大家參考。
1、注意不可多吃巧克力
因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。 可哥堿能傷害神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。
2、注意不宜吃乳製品
哺乳期不宜吃乳製品， 否則當中所含的某種蛋白質容易引起過敏， 導致孩子出現煩躁不安、哭鬧不止、甚至有腸絞痛的現象出現。
3、注意不宜多吃辛辣刺激性食物
女性在哺乳期多吃辛辣刺激性食物的話， 會影響母乳的品質， 而且還會導致孩子內熱加重， 使其出現腸胃不適等症狀。
4、注意不能多喝麥乳精
因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁， 使乳汁減少， 對嬰兒健康不利。
5、注意不宜吃醃制的魚、肉等醃制的食物
乳母食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增高。
6、注意不要食用過量味精
食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。 特別是對12周以下的嬰兒， 會造成嬰兒智力減退， 生長發育遲緩等不良後果， 乳母在哺乳期最好忌食味精， 千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、注意不要酗酒
正常情況下長時間酗酒會影響身體健康，
8、注意少吃寒涼性食物
女性在哺乳期吃多了寒涼性食物或者涼茶的話， 孩子容易出現大便稀、大便次數多的情況。
9、注意少吃含有咖啡因的食物或飲品
女性在哺乳期吃多了含有咖啡因的食物或飲品， 會影響孩子的睡眠， 甚至導致孩子的心跳加快。
10、注意少吃油炸食物
因為油炸食物難以消化， 產婦消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 產婦吃了對恢復健康不利。
各位哺乳期的媽媽們， 為了孩子的健康成長， 在飲食方面一定要多加注意， 不該吃的東西一定要忌口， 切勿因為一時的嘴饞而影響了孩子的身體健康。
