總把零食當主餐？小心肝受傷影響排毒

隨著生活水準的提高， 人們的在衣食住行各個方面的選擇也是越來越多， 就如飲食有西餐、中餐、還有各種口味的小吃， 甜的、鹹的、辣的， 各種滋味都有。 不少女性要麼是為了減肥， 要麼是加班沒時間， 總是習慣把零食(薯片、果脯等)當做每天的主餐。 嘴一直在吃東西， 看似在攝入營養， 但實際上常把零食當主餐的話， 只會你的身體受傷， 如肝損傷。 肝出現問題了， 就沒辦法正常解毒， 這樣就會導致女性體內留下了大量的毒素， 長期下去會影響健康。

為什麼說總把零食當主餐會讓肝受傷呢？

原因很簡單，

零食大多為包裝類食物， 很多情況下為了讓這些包裝起來的食物擁有更長的保質期， 都會加入一些防腐劑、乾燥劑等等， 如果長期食用的話則會讓肝解毒的擔子加重， 讓肝器官變得異常疲憊。 無法正常或是超負荷工作的肝器官則會無法發揮其正常的解毒作用， 這樣就會增加毒素的存留。

此外， 長期食用大量的零食會讓身體變得燥熱， 加大女人體內陰血的消耗， 最終對肝器官會有影響， 降低解毒能力， 最後使得本應該被排出體內的毒素存在身體裡， 影響身體健康。

吃點烏梅， 保肝排毒。

烏梅也被叫做是酸梅， 是很多人愛吃的一種水果。 為什麼說保肝排毒可以吃烏梅呢？因為烏梅含有多種有機酸， 這些有機酸有改善肝功能的效果，

保護好了肝器官， 使得其能夠發揮正常的解毒作用， 也就是能夠正常的將體內毒素排出體內， 減少毒素的殘留。

在這裡小編建議女人想要養肝排毒的話， 不妨多喝烏梅湯。 具體的烏梅湯的做法如下：準備好烏梅幹、甜陳皮、甘草， 並且將它們清洗乾淨。 之後放入清洗乾淨的鍋中並加入一定量的清水攪拌均勻， 等湯水煮沸後再關成小火熬煮大概三十分鐘。 最後加入適量的白糖， 待白糖融化後， 將其晾涼即可食用了。

溫馨提示：如果覺得烏梅湯太酸的朋友們， 可以適當地多加些白糖， 增加甜度， 不過也不要太甜了， 否則影響烏梅湯原有的口味。