中秋節前後氣候稍涼， 空氣中普遍缺乏水汽， 在飲食上， 應少食辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物， 同時應多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等食品。 體弱的老人還可以多喝一些粥來益胃生津。
中秋節期間， 應注重飲食平衡， 以保證營養全面。 專家提示， 不宜過量食用寒涼瓜果， 以免造成腹瀉， 同時， 不宜食用辛辣食物以防造成大便幹結等症。
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