但是， 冬季的早餐到底該吃些什麼呢?又有哪些危害我們健康的早餐呢?今天我們就一同來瞭解容易危害五臟六腑健康的早餐。
冬季早晨吃辣冬季寒冷很多地區都喜歡食用辣味食物進行驅寒， 其實這不失為一種禦寒的方法， 但是早餐吃辣， 其弊大於利。
1早餐食辣容易腹瀉
早晨， 我們的胃腸道處於一種“空”的狀態， 當食用辣味食物時候， 刺激胃腸道黏膜， 消化系統高度充血， 蠕動加快， 從而出現胃痛、腹痛和腹瀉的現象。
2早晨食辣容易上火
冬季雖然寒冷需要驅寒，
3特殊人群早晨吃辣加重病情
辣味食物還有一個特點是會刺激人體興奮， 心跳加速， 所以甲亢患和心臟病患者還是少吃為宜。 而同時， 辣椒主要通過腎臟代謝， 腎炎患者食用會加重病情， 影響腎功能。
所以， 辣味食物雖然可以開胃禦寒， 但不適宜早上食用， 尤其是患病人群更應當主要辣的食入量。
冬季水果早餐讓你百病叢生水果作為早餐是很多減肥人士的首選， 有人以蘋果作為主食， 有人以香蕉作為主食。 其實， 這些早餐都不一樣身體健康， 反而會導致身體更容易患病。
1早晨吃水果容易傷害胃腸道
大多數試過中都會含有機酸， 常見的有檸檬酸、酒石酸和蘋果酸， 這些有機酸會刺激胃黏膜， 對胃腸道不利。 同時， 還會阻止身體對其他食物營養的吸收， 不利於身體健康。
所以， 即使需要減肥， 也不應當以健康為代價， 早餐不宜吃水果。
2早晨水果容易患結石
水果當早餐還有一個危害就是容易患結石， 水果大多含有果膠， 早晨身體屬於空腹狀態， 水果中的過膠、收斂劑等和胃酸結合會產生不易消化的物質， 導致人體患結石。
另外， 水果都含有大量的糖分， 使用之後容易出現腹脹和腹瀉的現象。 會對人體整個上午的工作和學習造成影響。
3冬季早餐吃水果容易寒氣入侵
現在是冬季，
我們都知道水果生食才能吸收其中維生素和礦物質， 冬季天氣寒冷， 如果早晨再食用生冷的水果， 胃腸道受到寒冷的刺激， 蠕動加速， 從而出現胃腸道疾病。
長期如此則會導致寒氣入體， 身體再也無法暖和。
3冬季路邊早餐
冬季可是學生党和上班族最匆忙的時節， 冬季人體容易困， 而寒冷也造成冬季的不願意起床， 從而出現上班、上學匆匆忙忙的現象， 早餐也在路上匆忙解決。
1路邊早餐不衛生
路邊早餐不衛生這是大家公認的事實， 在冬季雖然看不到蒼蠅亂飛， 但是不能否認其不衛生， 同樣會造成胃腸道問題。
2路邊早餐會吃入“寒氣”
冬季時間匆忙， 所以邊走邊吃已經成為常態。 而邊走邊吃一方面會吃入一些灰塵和細菌， 另一方面還會吃入大量的空氣， 尤其是在冬季， 會有更多的寒冷空氣進入體內， 導致寒氣入侵， 人體虛弱， 尤其是胃腸道虛弱， 容易生病。
所以， 冬季的路邊攤也吃不得， 或者要少吃。
另外， 邊吃邊走還會導致胃下垂， 本應供應胃部消化的血液轉移腿部肌肉， 降低人體對食物營養的吸收。
結語：冬季的寒冷會造成我們的懶惰， 但是懶惰會帶來很多健康的危害。 尤其在早晨。 匆匆忙忙的早餐很容易導致我們的胃腸道出現疾病。 上文， 我們簡單提到了冬季不宜食用的造成， 如早晨不宜吃辣， 不然會造成胃腸道充血， 出現腹痛腹瀉;冬季還不能以水果作為主食，
