一、愛生氣肝火旺怎麼辦
二、肝火旺吃什麼好
三、肝火旺喝什麼降火
愛生氣肝火旺怎麼辦
1、肝火旺的人首先在飲食上要有所選擇,可以多食山楂、醋、金橘、黃花菜、海帶、蘿蔔等有行氣活血、疏肝解鬱作用的食物,少吃辛辣、油炸、燒烤類的食物,這些容易助長火氣。
2、也可以喝點具有行氣、去火功能的茶飲:玫瑰花茶、檸檬茶、苦丁茶、菊花茶都是不錯的選擇。
3、不管是飲食還是喝茶,都需要經常食用才能取得效果,還有一個不吃不喝,只需用手指按摩一下就能很快消除火氣的辦法,大家不妨一試。
4、中醫講究經絡、穴位,大量事實也證明,用按摩經絡、穴位的方法可以治療或消除很多疾病,用按摩可以安全、有效、快速的消除火氣。
5、肝火大一定是和肝經有關係了,肝經上有一個穴位太沖穴,太沖穴在腳背大腳趾和二腳趾中間偏後一點的骨頭縫裡,用手指按按此處,能感覺到有點痛,這就是太沖穴。
6、因為太沖穴是在兩腳趾的骨縫裡,按摩的時候需要用力才能起到作用。 如果你正在為某事生氣,就用手指堅持按揉幾分鐘,隨著痛感消失,就能感覺到心裡的怒氣慢慢消散了。
7、閒暇之餘,經常按摩一下太沖穴,可以疏通肝經,不但能瀉肝火,還有一定的降壓作用,晚上失眠的朋友,睡前按摩幾分鐘肝經,能夠讓你安然入睡。
肝火旺吃什麼好
1、大蒜
屬百合科植物,性辛、溫,味辣。 肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
2、空心菜
又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
3、包菜
即圓白菜、捲心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿蔔素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
4、木耳
有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多糖。 可益胃養血,具有滋養作用。
5、海藻
性寒、味咸,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。 具有化痰散結之功效。 據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。
6、百合
性平、味甘,含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。 具有益氣補中、益肺止咳的作用,並可軟堅安神。
7、胡蘿蔔
性微溫,味甘、辛,富含維生素A原(胡蘿蔔素),亦含揮發油。 本品富有營養,健胃消食,生熟均可食,對於提高肝病病人維生素A水準,間接預防癌變的發生具有較好作用。
8、番茄
茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。 具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。
9、冬瓜
性微寒,味甘,含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,並可解魚蟹毒。
10、黃瓜
性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。 其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。
肝火旺喝什麼降火
1、小麥苗茶
材料:小麥苗一把,滑石粉2—3錢。
作法:水煎、去渣、代茶飲。
主治:身熱口渴,胸腹悶脹,汗多,小便不順暢。
2、柴甘茅根茶
材料:柴胡3—10錢,甘草2錢,白茅根10錢。
作法:水煎後取汁,加紅糖溶解、保溫,代茶頻服。
主治:口渴、身體煩熱,感冒未愈,小便黃。
3、清暑茶
材料:茵陳、香薷3錢、車錢草、半邊蓮各三錢。
做法:水煎後取汁,加紅糖溶解、保溫代茶頻服。
主治:口乾舌燥、頭昏熱、小便短黃、身體煩悶。
4、茵陳乾薑茶
材料:茵陳3—5錢、乾薑1錢。
作法:水煎後去渣,加入紅糖溶解,保溫代茶飲。
主治:身不太熱,口不甚渴,喜飲溫水,皮膚暗黃、手足不溫。
