秋季嘴唇乾燥幾乎是所有人都會遇到的問題， 尤其是愛化妝的女性， 一旦唇部卸妝之後就會出現嘴唇乾裂、脫皮、甚至是出血。 而嘴唇乾燥看似小問題， 但卻有可能帶來大的危害， 如果乾裂出血， 通過聚餐或其他方式， 很可能感染疾病。 所以保證唇部濕潤有彈性也是預防疾病的一種方法。
平時生活中我們都會使用潤唇膏來進行防裂， 其實這是一種治標方法。 生活中有很多可以滋潤我們唇部的食物， 它們是天然可食用的潤唇膏。
一、蜂蜜
蜂蜜屬於一樣兼保健品和美容產品於一身的美食。 從食用角度來看，
1.蜂蜜內服養膚
在中醫看來肺主皮毛， 秋季嘴唇乾燥和肺燥有著很大的關係。
蜂蜜在《綱目》中記載生食性味甘、涼， 熟食性味甘、溫。 入大腸經、脾經和肺經。 具有潤肺、補中、潤腸和解毒等功效。
所以， 食用蜂蜜可以潤肺燥， 起到美膚潤唇功效。 同時， 還補中養血氣， 讓唇色紅潤。 潤腸可以排毒， 減少面部色斑的產生。
2.蜂蜜外用潤唇
蜂蜜也可以外用， 起到潤唇和防感染的功效。
首先， 蜂蜜外用具有保濕效果， 其中的樹膠、天然蠟、果糖和葡萄糖可以鎖住水分，
其次， 蜂蜜中含有大量的維生素和礦物質， 可以給唇部補充營養， 其中的維生素A可以滋潤唇部， 促進唇部皮膚細胞分裂。 維生素B可以治療唇部炎症， 減少脫皮現象。
再有， 蜂蜜還具有抗菌作用， 可以作為唇部開裂之後的保護傘。 蜂蜜中高濃度的糖分和低pH值能夠抑制細菌的生長， 同時其中的葡萄糖在酶的作用下產生氧化物， 可以起到抗菌作用。
另外， 蜂蜜可以隔絕空氣， 減少細菌和氧的接觸， 從環境上抑制細菌的生長。 所以， 蜂蜜也常常被用來治療燙傷、燒傷， 促進肌膚生長， 增強抗病能力。
最重要的一點是蜂蜜不容易過敏， 同時還有治療過敏的功效。
二、橄欖油
橄欖油雖然我們食用的人不是很多，
我們使用的潤唇膏中卻多為凡士林和蠟質製作而成， 雖然一直有新的配方， 但畢竟沒有純天然的橄欖油更健康。
首先， 橄欖油具有滋潤皮膚的作用， 其為油性物質， 可以緩解因為皮脂分泌減少出現的乾燥， 減少乾燥空氣對唇部的傷害。
其次， 橄欖油也有抗菌消炎的作用， 其中含有大量的單不飽和脂肪酸以及酚類物質， 可以抗菌、抗氧化和消炎等， 所以橄欖油也可以作為唇部的保護劑。
再有， 橄欖油中的各種維生素可以促進細胞生長和加速傷口癒合， 起到延緩唇部衰老的作用。 橄欖油中的維生素A、維生素D、維生素E和維生素K等物質可以抗氧化，
三、護唇食物
秋季想要唇部不乾燥還需要注意飲食， 辛辣刺激食物會讓人體上火， 對皮膚有刺激性作用， 所以秋季潤燥還需要從飲食開始。 我們這裡給大家介紹一些可潤唇滋陰的食物。
1.梨子
梨子性涼， 入肺經和胃經， 具有生津潤燥的功效。 對於秋燥導致的咳嗽、口幹和便秘等具有治療作用。
另外， 梨子中含有大量水分， 可生津止渴， 不愛喝水的人可以選著每天吃1-2個梨子。
2.蓮藕
首先， 蓮藕是秋冬季節不可錯過的美食， 蓮藕中含有大量的維生素C、酚類物質和過氧化酶， 能夠排毒和抗氧化， 起到抗衰老作用。
其次， 蓮藕還可滋陰養血， 生津止渴， 有益血生肌的功效， 有利於唇部保持彈性。
秋季具有生津潤燥效果的蔬菜還有白蘿蔔、白菜、荸薺和胡蘿蔔等。
四、護唇禁忌
唇部除了需外部護理和飲食護理之外， 還有一些護理禁忌。
首先， 避免舔唇。 很多人秋季感覺唇幹， 會用舌頭舔一下， 這樣只能暫時緩解乾燥， 一旦唾液蒸發， 則會更加乾燥。
其次， 避免用手撕去唇部死皮， 撕扯唇部的角質， 會導致唇部感染， 傷口結痂之後更容易裂開。
再有， 不要使用劣質的護唇產品。 上文我們給大家介紹了天然的護唇食物， 完全可代替劣質唇膏。
結語：唇紅齒白固然漂亮， 但是秋季不管男女老少都會遇到唇幹的問題。 正常解決唇部問題的方法無外乎唇膏， 但是唇膏也有優劣， 使用不當反而會危害唇部。 上文我們簡單的給大家介紹了可以外用， 可以吃的天然潤唇食物，希望對你的唇部有所幫助。
可以吃的天然潤唇食物，希望對你的唇部有所幫助。