寒冷天氣老人出門最好戴帽子， 但是戴帽子有一定的講究， 時間不宜過長， 否則戴帽子過久易致脫髮， 尤其是老人。
戴帽子可以防寒保暖
天冷戴帽子保暖是必要的， 特別是老年人， 頭髮多數比較稀少， 而且體質虛弱、怕寒畏冷， 因此出門時最好戴上帽子來保暖， 不僅可避免風寒感冒、咳嗽， 還可預防頭痛、面神經麻痹等疾病。
長時間戴帽子易脫髮
專家指出， 長時間戴帽子， 會導致頭皮毛孔呼吸不暢， 皮脂堆積於頭皮， 容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎症， 進而造成脫髮。 頭皮不耐悶熱， 緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭皮長時間得不到呼吸，
因此， 天冷戴帽子， 首先要選擇比頭略大一點的， 戴上不會緊壓頭髮， 讓頭皮有透氣的餘地。 其次要注意材質， 頭皮愛出油的人， 要戴透氣、輕薄的帽子， 體質較弱易感冒的人， 要戴呢料或毛線帽子。 再次是時間， 早晚外出時戴， 進入室內就該拿掉， 正午陽光好的時候， 也要讓頭髮出來透透氣。
知道了戴帽子過久易致脫髮， 建議每天按時梳頭， 適度按摩頭皮， 保持良好的心態， 注重營養平衡， 才能讓頭髮長得更牢。
老年人脫髮食療方
1、枸杞子15克， 菟絲子10克， 桑椹15克， 何首烏15克， 丹參20克、黃芪15克， 當歸10克， 柏子仁15克， 水煎服。
2、黑豆500克， 水浸豆粒飽脹為度，
3、核桃12個， 枸杞子60克， 黑豆240克， 何首烏60克， 熟地50克， 山萸肉50克。 先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁後去渣， 再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮， 至核桃仁糜爛於此汁中並被黑豆吸收， 然後烘乾。 每次服6～9克， 每日2次， 早晚空腹服。 有助於頭髮生長。
