水果對於女性來說有很多益處， 尤其是夏季水果頗多， 很多女性朋友喜歡在晚上一些水果， 不過小編提醒女性朋友想要身體健康， 晚上最好不要吃這些水果， 趕快來瞭解一下吧。
榴槤
榴槤熱量很高， 在所含成分中， 有2/3是糖， 晚上吃榴槤不僅容易熱量超標導致發胖， 而且對血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說更是要謹慎。
葡萄
葡萄皮和籽含有抗氧化物質， 對心腦血管疾病具有預防作用。 糖分含量高， 十個葡萄的熱量相當於二兩米飯的熱量， 糖尿病患者不宜多吃。
牛油果
從保健功能來看， 牛油果有健胃清腸的作用， 並具有降低膽固醇和血脂， 保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。 適合嬰幼兒和老人食用， 建議一天吃一個即可。 但由於牛油果的植物脂肪含量很高， 不宜晚上食用。
火龍果
富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素， 並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維， 可預防便秘、助通便， 也被作為“減肥水果”.但由於含有的天然葡萄糖容易吸收， 糖尿病人一餐不宜多吃。 有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人， 也應少吃。
鳳梨和芒果
兩種水果都容易引起過敏， 而且用鹽水浸泡也不能減少過敏發生的機會， 容易過敏的人最好少吃， 甚至摸都不要摸。
另外， 用水果代替正餐也是不可取的哦，
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