食療原則
1.注意少吃過甜、過鹹、含膽固醇過多、纖維素過少的食物， 因這些食物可導致高血壓、動脈硬化、糖尿病， 可促進內耳血管病變而加速耳鳴、耳聾的進展。
2.多吃含鐵(如紫菜、蝦皮、海蜇等)、維生素C、維生素E(如黑芝麻、植物油、核桃、花生等)豐富的食物， 多補充些含鋅豐富的食物(如牡蠣、動物肝臟、粗糧等)， 適當攝入含維生素D多的食物(如動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳等)。
辯證施食
一、肝膽實火上逆證
臨床表現
突然耳中鳴響， 兼有頭痛、面赤， 或兩耳閉塞欲聾， 心煩易怒， 目赤口苦， 大便幹結， 舌紅， 苔薄黃， 脈弦數。
施食原則
疏肝解鬱， 瀉火解毒。
食療方
1.柴胡梔子湯 柴胡9克， 梔子9克， 煎湯。 去渣後加白糖調味。 每天一劑， 連服7~8劑。
2.菊花粳米粥 菊花10~15克， 粳米60克。 共煮粥食。 每天一劑， 連服數劑。
3.生苦瓜飲 生苦瓜1條， 糖60克。 生苦瓜搗爛如泥， 加糖搗勻， 2小時後將水濾出。 連服5天。
二、脾胃痰火上升證
臨床表現
兩耳蟬鳴， 時輕時重， 有時閉塞如聾， 胸中煩悶， 痰多， 口苦， 耳下脹痛， 二便不暢， 苔薄黃而膩， 脈滑數。
施食原則
祛濕化痰， 健脾和胃。
食療方
1.陳皮茯苓湯 陳皮9克， 茯苓15克， 紅糖少許， 煎湯去渣， 入紅糖煮爛。 每天一劑， 連服8~10天。
2.芹菜粳米粥 芹菜連根120克， 粳米250克。 同煮粥食。 每天一劑， 連服數天。
3.絲瓜飲 經霜絲瓜1條， 切碎， 開水泡服。 可常服。
三、腎虛不能充耳證
臨床表現
耳內鳴響， 午後及夜間為甚，
施食原則
補益肝腎， 益氣養血。
食療方
1.山萸肉瘦肉湯 山茱萸9克， 瘦肉90克。 山萸肉布包， 煎湯去渣， 加瘦肉煮熟。 吃肉喝湯， 每天一劑， 連服7~8天。
2.狗肉黑豆湯 狗肉250克， 黑豆60克， 共同燉爛。 早、晚分2次食完， 隔天一次， 連服2~3周。
3.胡桃栗子末方 核桃仁、栗子各10克,炒熟， 去殼共搗爛， 加糖吃。 可常服。
結語：通過上文的介紹， 我們詳細的學習了關於耳鳴是的相關知識， 我們知道了若患有耳鳴的朋友食療時要注意少吃過甜、過鹹、含膽固醇過多、纖維素過少的食物。 如果大家想瞭解更多關於保健藥膳的相關知識， 別忘了閱讀下一篇文章哦。
