太溪， 是足少陰腎經的輸穴和原穴， 古代醫籍中記述的“回陽九穴”之輸穴就是本經經氣彙聚之地， 是具有明顯提高腎功能的作用。 原穴就是腎臟的原氣居住的地方， 腎經的原發力、原動力都在這裡。 太溪穴合二為一， 所乙太溪穴處腎經的經氣最旺。 它具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能， 也就是說， 生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。
《會元針灸學》中有這樣的記載：“太溪者， 山之谷通於溪， 溪通於川。 腎藏志而喜靜， 出太深之溪， 以養其大志， 故名太溪。 ”太， 大也。 溪， 溪流也。
所以說， 要想滋陰補腎、修復先天之本， 就必須啟動腎經。 而要啟動腎經， 就要從太溪穴著手， 也就是從源頭開始， 太溪穴就是腎經的源頭。 通過按這個穴位， 讓它再撞擊、通絡別的穴位， 最後把整條腎經都打通， 正所謂“牽一髮而動全身”， 最後， 你就會發現整個身心在不知不覺中都改善了。
太溪穴處腎經的經氣最旺， 它具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞官的功能。
太溪穴如此重要， 它到底在什麼位置呢？太溪穴很好找， 它位於足內側， 內踝後方與腳跟骨筋腱之問的凹陷處， 用手指按揉有徽微的脹痛感。
有人經常足跟痛， 這就是腎虛。 您應多揉太溪穴， 順著太溪穴把腎經的氣血引過去。 只要太溪穴被啟動了， 新鮮血液就會把淤血沖散吸收， 然後再迴圈帶走。 為什麼會痛， 痛就是有淤血， 停在那裡不動了， 造成局部不通， 不通則痛。 你把好血引過去， 把淤血沖散， 自然就不痛了。 揉太溪穴就是幫助沖敞淤血。
有人經常咽喉幹， 喝水也不管用， 沒有唾液， 這是腎陰不足。 揉太溪穴就能補上腎陰。 可以一邊按揉一邊做吞咽動作， 這樣效果會更好。
如果家裡有高血壓、腎炎病人， 也可以經常給他們按揉太溪穴， 可使高血壓有一定程度的降低， 而且對尿蛋白有一定的治療效果。
手腳怕冷或發涼的人， 可以在睡前按摩太溪穴，
太溪穴不但是腎經上的大穴， 而且還是全身的大補穴。 眾所周知， 足三裡穴是人體的第一長壽穴， 它是胃經上的合穴， 偏重於補後天， 而太溪穴偏重於補先天。 所以， 要補腎回陽、修復先天之本就得從太溪穴開始。
