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上班族常見職業病及預防你知道有哪些嗎？上班族由於久坐不動， 面對電腦， 易引發多種職業病。 那麼上班族常見職業病及預防有哪些？下面小編為您介紹。上班族常見職業病及預防
1、頸椎病
頸椎病是辦公室常見疾病， 它的產生主要因為辦公室辦公過程枯燥單調， 需要集中精神來處理手邊的事務， 頸椎長期得不到運動， 造成肩部酸痛腫脹， 身體肌肉不能夠得鍛煉， 尤其是人的背部肌肉因為長期的固定動作， 使得肌肉發僵發硬。
預防：在日常的辦公活動中， 我們應該儘量找機會做做身體活動。
2、視力下降
上班族開展日常工作時， 更多的是依賴電腦辦公， 雖然極大的提高了工作效率， 但是因為每天對著電腦8個小時， 甚至還要更久， 就直接導致了辦公者視力受損。
電腦頻幕太亮， 加上電腦螢幕光線光譜有輻射的效果， 很多人工作數小時後即會產生眼幹眼澀的症狀， 長期面對面腦， 導致了人眼的疲勞， 使得視力水準直線下降， “四隻眼”人群的數目因而激增。
預防：工作時， 房間的亮度應該和螢幕的亮度相同， 眼睛距顯示器要保持在70釐米以上；為了保護我們的視力， 上班族最好在工作一小時左右就向遠處眺望，
3、肥胖
肥胖是上班族需要面對的一大病症。 肥胖不光會影響人的身材， 影響自己的自信， 而且肥胖還會導致多種疾病。 肥胖的人， 體內脂肪堆積， 會有患上心血管疾病的風險， 高血壓、高血脂都和肥胖有很大的關係。
預防：在辦公過程中， 需要時常的走動走動， 做一做辦公室保健操， 降低引起肥胖的風險。 平時在生活中， 我們也應注意加強身體鍛煉， 請做運動。
4、食欲不振， 易引發胃病
上班族應為工作壓力大， 很多時候犧牲用餐時間來辦公， 導致飲食不規律。 長期飲食不規律， 會導致身體正常的運行節奏被打亂， 很容易產生食欲不振現象。 食欲不振讓上班族不能很好地得到能量補充， 很容易引起身體疲勞， 降低工作效率， 甚至引發胃病。
預防：上班族應該特別注意自己的飲食習慣， 多多的補充身體營養， 不要因為工作忙降低飯菜品質， 更不能因為忙碌的工作就不吃飯。 一定不要忽略早餐， 平時飲食要定時， 吃飯細嚼慢嚥， 食物精粗搭配， 多吃清淡易消化食物。
5、前列腺疾病
久坐是引發前列腺疾病的重要元兇。 前列腺疾病是一種多發性疾病， 一旦前列腺產生炎症， 就會對前列腺產生很大壓力， 進一步引起前列增生，
預防：上班族要多多的進行體育活動， 防止身體坐太久導致疾病的產生。
6、皮膚過敏
顯示器處於開機狀態時周圍會形成一個靜電場， 差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中， 從而使得面部皮膚受到刺激， 會出現過敏起疹等現象。
預防：在電腦桌上擺放一盆仙人掌， 因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。 經常開窗通風， 保持清潔鍵盤， 使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食， 不使用電腦時用布將鍵盤遮蓋。
7、蘿蔔腿
常常在電腦前一坐一整天， 腿部更容易腫脹， 小腿肚上有血管凸起， 這可能就是靜脈曲張的前兆。
預防：每隔1小時起立做10次簡單的下蹲運動， 改善下肢靜脈回流。 一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診。
上班族常見職業病及預防， 小編已經介紹完了， 供參考。
