懶人減肥法喝茶也瘦身 4招讓你得償所願

最有效的懶人減肥法

1瘦腿鞋

近年來， 從香港開始流行這麼一款瘦腿鞋， 前底高， 後底低， 穿上走路， 瘦腿很有效果哦。 穿起來的感覺就是大腿、小腿、肚子、屁股部位的肌肉很緊繃， 走一會， 後腰就會感覺很熱。

這個方法不錯吧？非常適合不能堅持運動的朋友們。

2香氣減肥法

根據芳香學研究表明， 食品的味道95%都來自其氣味， 食品的氣味初聞時會勾起人的食欲， 聞多了則會起到相反作用。 因此我們可以利用這一點， 用聞香代替進食來排解身體機能所帶來的反應， 從而達到降低食欲和節制食欲的目的。

這就是聞香味也能瘦身的原理。 此外， 可以在日常生活中不經意地採用一些香熏治療的方法。 比如在臥室中點燃香熏來做瑜伽；平時可以適當塗抹一些香水；淋浴時， 擦用富含香氣的沐浴乳等， 都可以助你達到瘦身的效果。

3喝茶瘦身

喝茶瘦身是常見的簡單瘦身方法， 但是， 要喝對了茶， 瘦身才會事半功倍哦！那麼我們應該和些什麼茶呢？眾所周知， 烏龍茶是半發酵茶， 可燃燒體內脂肪， 而且它幾乎不含維他命C， 但富含鐵、鈣等礦物質元素， 能促進消化酶和分解脂肪。 我們可以在飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 既可促進脂肪的分解， 也使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

4購物減肥法

這個方法可能從另一個角度來說，

會花掉你很多錢哦， 減肥有風險， 購物需謹慎呀。 這個方法， 不需要你健身房， 其實在你去超市購物的途中跑步前進， 就可以消耗每小時144卡路里的熱量。 另外， 在購物的過程中， 可以加快步伐， 多買些品質大的物品， 然後推著購物車快速行走， 就能達到消耗熱量的效果。