孕婦手腳冰涼怎麼辦？手腳冰涼， 是女性常見的症狀。 那麼孕婦手腳冰涼是怎麼回事？孕婦手腳冰涼雖了怎麼辦？怎麼預防孕婦手腳冰涼呢。 下面我們隨IQ媽眯一起來看看吧。 孕婦手腳冰涼大多是暫時的現象， 在孕晚期就可得到改善， 但也需要提高警惕， 改善日常飲食， 以免影響胎兒的發育。
孕婦出現手腳冰涼的原因
1、飲食不均。 孕婦需要有足夠的血液流量， 才能充分提供良好的生長環境給胎兒。 如果孕婦營養攝入不均衡或水分不夠， 容易引起血液不足而引發孕婦手腳冰涼。
2、受水腫的間接影響。
3、母體血液分配不均。 孕期， 孕婦的血液會重新分配， 尤其是在孕早期， 大部分的血液都集中分配到子宮， 四肢末梢的血流量可能會不足。
4、疾病影響。 孕婦有貧血、心血管疾病等都可能因血量不足或血液迴圈不佳而出現孕婦手腳冰涼。
孕婦怎樣預防手腳冰冷
孕婦手腳冰涼大多不是臨時性的問題， 而是長期現象， 因此， 為了減少此現象所帶來的不適， 特別是避免孕期中所可能產生的影響， 女性應該從平時就做好保養， 才是根本之道。
孕婦手腳冰涼怎麼辦
1、注意好手腳保暖。 如果孕婦出現手腳冰涼， 應穿戴較厚的手套或穿棉襪。
2、增加血液迴圈。 孕期， 子宮會壓迫到骨盆腔的靜脈， 使血液迴圈受阻， 導致血液積聚在下肢， 影響四肢末梢血液的迴圈。 孕婦可適當按摩、熱敷下肢或進行運動， 睡覺或休息時可用小枕頭將腿部墊高。
3、注意皮膚的護理。 當孕婦出現手腳冰涼時， 代表體內的血液迴圈狀況不佳， 此時除了借由調整日常作息與飲食來改善之外， 也要注意後續可能引發的皮膚皸裂問題。
當四肢末梢的血液迴圈不好時， 皮膚容易產生皸裂現象， 此時孕婦可擦拭適量的嬰兒油、乳液等， 以增加皮膚的滋潤度， 避免出現皮膚皸裂問題。
4、多吃含鐵高的食物。 鐵質有利於造血， 准媽媽更需要補充充足的鐵質。
5、食用藥膳補血。 很多藥膳都可有效改善手腳冰涼的現象， 如人參燉雞， 當歸黨參燉肉、阿膠等， 紅糖姜湯也可促進血液迴圈。
