1少吃油炸食物
在冬天溫度的降低， 不少人的食欲開始減退， 對於一些愛吃的食物會減少攝取， 但是， 在生活中還是有一些對於某一類事物有些特殊的喜歡。
例如， 油炸類的食物。 女性、兒童是這些食物的衷心擁護者， 街邊烤雞腿的香味會讓很多女性忍不住購買幾隻， 但是， 你知道嗎?這些油炸雞腿要是吃多了是會傷害到身體。
油炸可以說是公認的會導致胃酸逆流的食物， 這樣的食物中熱量是非常高， 吃進身體消化會很慢， 胃部是身體中消化器官， 這個部位要是在食物消化過程中沒有得到保護是會傷害胃部。
冬天寒冷， 不少人在吃食物的時候會趁熱吃， 但就是這趁熱吃對於胃部刺激更加強烈， 以孩子來說， 他們的腸胃功能還沒有完全成熟， 把這些熱量較高的食物吃進身體是會損傷到胃粘膜的， 造成胃部發生炎症很常見。
長時間的吃油炸食物還會造成胸口發悶， 甚至是會感覺到噁心， 出現嘔吐的現象。
不可否認， 一些食物經過油炸之後， 會更加美味， 但是， 這樣的美味要是建立在傷害身體之上不要也罷。 因此， 為了保護好胃部， 在生活中是可以少吃油炸食物。
2少喝酒
現在社會忙於應酬的人越來越多， 很多人常常是從早上應酬到晚上， 酒水作為應酬中不可或缺的一部分，
但是， 要是喝多了對於健康真的是太有傷害了， 這是因為酒被喝進身體會造成身體中胃酸的逆流， 酒精雖說不是很強的酸性物質， 但是會影響到食管底部的瓣膜， 引起胃酸是很常見的情況。
而就酒精來說， 是會強烈的刺激到胃粘膜的， 經常喝酒是會造成胃病的發生。
因而， 在生活中， 為了保護好胃部， 要減少喝酒， 最好是不要喝酒。
3少吃辣椒
在冬天晚上， 涮著火鍋無疑是一件非常幸福的事情， 不少人在吃火鍋的時候是希望鍋底配料是越辣越好， 但是， 辣味食物吃多了對於身體其實是有傷害的。
在飲食中， 辣味、鹹味較重的食物成了很多人喜歡的類型， 但是， 你知道嗎?辣味、鹹味較重的食物吃多了對於身體是有傷害的，
在冬天吃一點辣椒確實能夠達到暖胃的目的， 對於禦寒是非常有幫助的。 很多時候， 我們在飲食的時候， 對於這樣的度根本就沒有把握好， 當辣椒吃多了， 是會影響到身體健康的， 損傷器官很常見。
辣椒吃進身體需要消化， 胃部就是身體中的消化器官， 在這消化的過程中， 會使得辣椒中的辣椒素不斷的刺激身體， 會引起胃酸分泌增多， 胃酸要是過多是會引起膽囊的收縮， 造成膽道發生痙攣， 膽汁會很難排出， 進一步是會誘發膽囊炎、膽絞痛、胰腺炎。
因而， 在生活中不妨減少吃辣椒的量， 對於朝天椒這種非常辣的辣椒更是要減少食用。
4少喝咖啡
說到咖啡， 很多上班族會說咖啡是提神抗疲勞利器，
喝咖啡會傷胃， 不少人會感覺到驚訝， 其實這個觀點早就得到證實， 一些胃部出現症狀的人最好不要多喝咖啡。
不可否認， 咖啡中的咖啡因確實有提神， 促使神經興奮的作用， 在冬天喝一點咖啡還會有一些暖意， 但是這樣的好處在一些時候不要也罷。
喝咖啡還會造成身體神經受到不斷的刺激， 讓身體處於興奮的狀態， 甚至會影響到食欲， 會降低食欲。
而就胃部來說， 這個時候要減少喝咖啡， 咖啡要是喝多了是會刺激胃液分泌增加，
因而， 在生活中， 胃潰瘍患者最好不要多喝咖啡， 對於胃酸分泌過多的人也是要減少喝咖啡的量， 不要為了一時的提高精力， 顯示小資而喝大量的咖啡。
結語：通過上面關於生活常見食物的簡單描述， 相信大家對於造成胃部出現病症的食物有了更多的瞭解， 這些食物在生活還有很多， 上面說到的僅僅是其中一部分而已， 希望在以後的生活中大家能夠多多注意， 遠離這些食物， 以此保護胃部， 從而打好這場保“胃”戰。
