春季陰陽交替 吃蘿蔔防上火

冬季已結束， 春天來臨， 在這個季節更替之際， 正是身體陰陽交替之時， 這個時候體內陰陽“交戰”， 容易引起“火”氣盛， 因而這個時候應多防上火、飲食也應多加注意。 今天跟微微健康網一起看看吃蘿蔔真的能防上火嗎?

“上火”的症狀：頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、有口氣、臉上長痘， 而且還會影響消化系統， 出現小便發黃、便秘。 同時， 體內的火可以引來外感， 患感冒、肺炎、流腦的幾率增加。

清火”措施：

1、嗓音幹啞：飲淡鹽水、橘皮糖茶。

2、咽喉腫痛：嫩絲瓜搗爛擠汁， 頻頻含漱;醋加等量的水漱口可減輕疼痛;用一匙醬油漱口，

1分鐘左右吐出， 連續3～4次。

3、有口氣：藿香15克洗淨， 加水煎5分鐘， 棄渣取汁， 再將粳米50克煮成粥後， 加入藿香汁食用;將藿香換成薄荷煮粥， 也可以防治口氣。

4、咳痰：桑樹皮10克， 甘草、竹葉各5克， 洗淨入鍋， 加水適量煎服， 可治清晨多痰;生薑1塊切碎， 雞蛋1個， 香油少許， 像煎荷包蛋一樣， 把薑和蛋一起用香油煎熟， 趁熱吃下， 每日2次。

5、口乾舌燥：百合、杏仁和粳米同煮， 到粥煮好時， 加入梨丁、枇杷丁， 再拌入少許蜂蜜即可服用。

6、臉上長痘：將芹菜、番茄、雪梨、檸檬洗淨後榨汁飲用， 每日1次;或者用紅蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁， 都有清熱、解毒、祛火的作用。

初春防什麼?

上火立春開始氣候變暖， 自然界陽氣萌生由弱轉強， 陰氣由盛轉衰乃至消失。 初生的要佔據舞臺，

謝幕的還不肯退下， 陽氣與陰氣交戰激烈， 所以氣候變化無常， 乍寒乍暖， 時晴時雨。 和自然界一樣， 體內的陽氣隨著春暖也開始蘇醒， 漸成主角， 如果遇到外界氣溫驟升、陽氣大盛， 體內外陽氣交織， 容易導致身體積熱。 臨床資料證明， 這個季節極易上火。 中醫認為， 人體內有一種看不見的“火”， 它能產生溫暖和力量， 維持器官的功能， 但如果失去制約， 火性就會上升造成病症。

微微健康網小編溫馨提醒您：除了蘿蔔， 還要加一種用蔥、椒、薑、芥五種辛辣蔬菜做的五辛盤， 可以驅寒、殺菌。 冬末春初， 立春前後， 這個時期的蔥是一年中營養最豐富， 也是最嫩、最香、最好吃的時候。