二、月經來了吃什麼好呢
三、經期不能吃的水果
來月經時可以吃銀耳嗎
1、來月經時可以吃銀耳嗎
來例假可以適量吃銀耳,適量吃不會對月經造成影響。
女性若是月經不調的話,很可能是患上婦科疾病。 所以,長期的月經不調的女性需要接受相關的診療。 月經不調主要是指月經推後,月經提前,經量少、痛經等等。 這裡需要提醒的是,就算是沒有生育的女性,如果有月經不調的症狀,也需要接受治療。
2、銀耳的作用
銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
3、吃銀耳的注意事項
銀耳湯是一種高級營養補品,但一過夜,營養成分就會減少並產生有害成分。 因為不論是室內栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類,經煮熟後如放的時間比較久,在細菌的分解作用下,硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。
月經來了吃什麼好呢
紅糖性溫味甘,能健脾暖胃,還有止疼、活血、補血、散寒的效用。 忙不過來,或者懶得動手時,簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水,你就會感覺到暖氣直達丹田,渾身氣血都活絡開了。
紅棗桂圓湯不但補氣養心,而且健脾補血。
茶油炒蔥頭。 也是個好方子,蔥頭通陽宜痹,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句,如果再加入米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”,叫“蔥頭米粉”,則是治療風寒感冒的土方子。
烏骨雞湯一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋補。 烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加薑、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天。
艾葉炒雞蛋。 艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕,並能預防春天的流行疾病。
經期不能吃的水果
水果根據不同的種類具有不同的營養,而在經期不僅要選擇營養豐富的還要注意哪些水果是不是吃的。
芒果寒性水果不能吃。 一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
柳丁和橘子姐妹都是寒性。 柳丁和橘子不僅長得差不多,而且兩者都屬於同一類,寒性類的水果。 所以,與橘子一樣,柳丁體寒的人也必須少吃。
西瓜也是寒性食物。 性寒的食物一般不建議老人,孕婦,產婦或者小孩子多吃。 尤其是秋天天氣涼了後,成年人也不宜多吃的,經期吃西瓜會引起痛經。
香蕉熱帶生卻是寒性。 香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果,但實際上不是,香蕉屬於寒性水果,所以,如果被禁吃涼寒食物的話,香蕉也是其中一個。
草莓也是寒性殺手。 草莓個小,長得又可愛,很受女孩子的喜歡,所以,女生在草莓下來的季節,就瘋狂地吃,例假來的時候,也不例外。
