學會正確的打高爾夫揮杆能夠讓你在高爾夫球場上贏得一片掌聲， 打高爾夫的學問很大， 只有學會如何打高爾夫及知道如何處理高爾夫的常見問題， 你才能成為一名打高爾夫球的老手， 下面就跟小編一起來瞭解下吧!
打高爾夫球如何揮杆
你的揮杆中存在“外側下杆”的問題嗎?也許你對這個名詞還不是很瞭解。 “外側下杆”是大多數業餘球手中普遍存在的一個揮杆動作， 由於擊球點位置時杆面角度的不同， “外側下杆”通常會導致大右曲球或直左球。
在下杆時， 身體上半身的動作快於下半身則容易引起“外側下杆”。
將自己的揮杆動作錄下來， 如果發現在上杆時你將球杆過多“拉”向內側， 下杆時又不得不將球杆向外“扔”出， 那這就是“外側下杆”問題。 引起“外側下杆”有很多原因， 一些是身體體力方面的， 比較容易糾正。 而另一些則需要對正確的揮杆體系充分瞭解才能將錯誤改正。
1.雙臂自然下
很多年前， 我的揮杆也存在“外側下杆”的問題， 我曾試過很多方法， 也曾經跟隨專業的高爾夫教練上課學習， 但都無濟於事。 之後有一次， 當我在視頻中看到正確的揮杆動作時， 我發現打球時雙臂在下杆時看上去好像是直接向下落的。
2.向下轉動
這裡要講到我的另一個揮杆思想， 每次在下場打球時， 如果“外側下杆”問題又開始滋生。 我就會這樣想：將身體轉向球， 不是外側， 而是向下。 同時我會保持住脊柱角度。 所以身體高度仍會保持， 並不會下移。 之後， 我將全部注意力都集中在將球送向目標方向上面。
3.提高身體柔韌性
假如你的體力並不能很好的不能滿足打球揮杆時的擺動， 將會限制你的範圍， 使你的上身運動較快。 如果你不能完成完整的揮杆運動，
先以轉體為基礎逐步提高你的身體柔韌性， 體會雙腿在揮杆中的動力作用， 將身體上半身保持在後方， 使揮杆更加強勁有力。
4.加強核心肌肉練習
下杆時， 身體下半身啟動轉體， 上半身則要保持滯後， 從而形成扭力。 如果你的核心肌肉較弱， 就無法使身體各部分按正確次序運動， 造成上半身過早發力。
5.左肩向下並向外
如果你是右手球手， 這裡還有一個非常有效的練習方法：左臂先向下移動， 然後再完成轉體。
關鍵要看上杆頂點時左肩與下巴之間的距離， 下杆時直接讓左肩遠離下巴位置。
6.左臂靠近身體
這是一個非常好的方法， 注意到你的左臂在揮杆過程中與身體間的距離很近了嗎?如果你由“外側下杆”，
在我們打球個杆時， 應該儘量保持左手臂和身體盡可能靠近， 但這並不是說他的左手臂要把身體貼在欄下， 只想在心裡有這樣一個概念。 因為如果把左手臂緊貼身體， 就不會出現在外的“扔”杆上， 也避免了“側杆”的問題。
打高爾夫球常見問題解決方法
高爾夫是一項迷人的運動， 但是卻也是一項最讓人糾結的運動。 對於初學者來說， 可能經常打厚、打剃頭球、左直右直球、曲線球， 或者用力太猛， 我們匯總六個初學者經常犯的錯誤， 並指出改進方式， 希望廣大初學愛好者儘快糾正不合理的動作。
1、如果你經常重重地擊在球後， 掀起一塊大大的草皮，
然後是手臂給震得酸麻難當， 這說明你的重心太靠後， 也就是說， 下揮杆時重心仍像瞄球時一樣， 停留在右腳上(左手打者相反)， 而沒有向左腳轉移。 重心的轉移是保證揮杆流暢的一個基礎。
2、如果你擊球不穩定， 觸球時好時壞(通常是壞的多)， 那麼你的頭部動作太大， 要麼抬頭太早， 要麼下揮杆時故意低頭或者頭部側向移動。
頭部多餘的動作導致了觸球時無法以甜蜜點擊球。 在揮杆過程中保持雙眼盯著球， 下巴指向球， 不要過早地想看到球已經飛向哪裡， 送杆的時候才將頭抬起， 這就是經常聽到的“死不抬頭”。
3、如果你擊球往往直直的飛向右側或左側， 那麼說明你在觸球的時候杆面是指向這個方向的。
檢查一下，你的握杆是否正確，瞄球時杆面是否與目標線平行，下揮杆的時候是否往後拉打了(正確的做法是往前送杆)，如果有毛病，應該改正過來，這是比較容易的。
4、右曲球或左曲球就相對麻煩了。如果球不是直飛側邊，而是在中途轉彎的，那麼說明你揮杆的路徑不對。
從站姿瞄球開始檢查，以及看看自己是否瞄準了方向。如果有教練，最好請教一下他，通常你無法在字面上領會揮杆路徑的真諦。
5、如果球總是打不起來，要麼擊不到球，要麼球是削頂導致滾地球，問題在於你下杆時左手上提了，或者抬頭太早，另外一個原因就是下盤不穩，在觸球之前就站直了身體，我們應該保持身體高度不變，膝部仍然應該是彎曲的。
6、另外一個應該提到的就是很多初學者總是猛力擊球，高爾夫是一項輕鬆的休閒運動，運動量不大，它不需要過猛的力氣。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對怎麼能夠更好的揮杆，更好的打高爾夫球已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。最後小編提醒大家在打高爾夫球的同時也要注意安全哦!
檢查一下，你的握杆是否正確，瞄球時杆面是否與目標線平行，下揮杆的時候是否往後拉打了(正確的做法是往前送杆)，如果有毛病，應該改正過來，這是比較容易的。
4、右曲球或左曲球就相對麻煩了。如果球不是直飛側邊，而是在中途轉彎的，那麼說明你揮杆的路徑不對。
從站姿瞄球開始檢查，以及看看自己是否瞄準了方向。如果有教練，最好請教一下他，通常你無法在字面上領會揮杆路徑的真諦。
5、如果球總是打不起來，要麼擊不到球，要麼球是削頂導致滾地球，問題在於你下杆時左手上提了，或者抬頭太早，另外一個原因就是下盤不穩，在觸球之前就站直了身體，我們應該保持身體高度不變，膝部仍然應該是彎曲的。
6、另外一個應該提到的就是很多初學者總是猛力擊球，高爾夫是一項輕鬆的休閒運動，運動量不大，它不需要過猛的力氣。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對怎麼能夠更好的揮杆，更好的打高爾夫球已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。最後小編提醒大家在打高爾夫球的同時也要注意安全哦!
