1宿便引發口臭
一天一次或者三天兩次都是正常的排便頻率。 糞便不及時排除， 就會形成宿便， 宿便存在於腸道， 有害菌就會利用它們產生有毒氣體， 這些氣體從大腸進入血液， 又被運輸到肺部， 最後通過呼吸從口中排出， 就變成了我們最討厭的口臭。
藥方：決明子蜂蜜飲
決明子味苦， 性涼， 具有清肝火， 益腎明目、潤腸通便之效， 加入蜂蜜更佳。 適合大便秘結、濕熱肥胖、目暗不明等症。
原料：決明子30克、蜂蜜30克
做法：將決明子放入砂鍋微炒， 然後將其磨碎再放入砂鍋。
用法：早晚各服1次， 連服3~7天。
2大便幹結髮硬
精神壓力過大， 人就會焦慮煩躁肝火上升， 繼而導致胃火過大， 腸燥便秘， 拉便時量少成顆粒狀。 這種症狀在腦力勞動者身上非常常見。
藥方：桑葚飲
桑葚未甘性寒， 能補肝益腎， 生津止渴， 潤腸道， 促消化， 適量食用可促進胃液分泌， 刺激腸蠕動， 特別適宜血虛便秘者。
友情提示：此方寒涼， 便秘時服用幾天就可以， 平時多吃蔬菜。
原料：新鮮桑葚200克
做法：將桑葚洗淨搗成泥狀， 用紗布絞汁。
用法：每天2次， 每次服15毫升， 連服3~7天。
3習慣性便秘
一些人在便秘初期沒有及時治療， 自己採用通便藥物， 結果使自己的腸道發生病變， 必須依賴藥物才行。
藥方：五仁粥
杏仁味苦下氣， 潤腸通便；松子仁富含脂肪油， 潤腸不傷正氣；柏子仁養心安神， 改善睡眠；桃仁含有纖維素可促進腸道蠕動；火麻仁歸脾、大腸經， 能滋養補虛。 這五主治津虧便秘、腹脹之症。
原料：杏仁6克、松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克， 陳皮3克、粳米、冰糖適量
做法：粳米加水1000毫升煎成稀粥， 五仁打碎， 加入粥中， 文火煎熬， 最後加入適量冰糖。
用法：連服3~7天， 通便即停。
4大便黑色帶血
大便顏色發黑， 可能是大便帶血的症狀。 黑便在中醫裡屬於腸風、髒毒， 一是由於脾虛不能統血， 二是濕熱下注損傷大腸陰絡。 很多人黑便都屬於熱症， 因為服食了太過辛辣之物。
藥方：金銀花茶
金銀花可以抗炎解熱， 對於熱症引發的腸道出血， 肛裂， 痔瘡， 具有一定的輔助療效。
原料：金銀花5~10克
做法：用開水沖泡， 飯後半小時飲用。
用法：每天服用1~2次， 連服3~5天。
5防治痔瘡
十人九痔， 久坐久站不運動都可能引發痔瘡。 有時候做了手術痔瘡還會復發， 痔瘡的最大誘因就是便秘， 所以必須注意平時通便順暢， 老一輩多吃紅薯的經驗告訴我們它的確是防治痔瘡的神藥。
藥方：紅薯粥
紅薯富含膳食纖維， 促進腸胃蠕動很得力， 另外， 紅薯能涼血活血， 益氣生津， 女性常吃紅薯還能防止乳腺癌。
做法：紅薯一小個， 洗淨切塊， 大米一起煮成粥即可。
用法：每週3~5次， 長期堅持。
