痛經女性經前禁吃9大食物

痛經問題困擾著很大一部分女性， 只是程度不一樣而已， 飲食對經期的影響較大， 今天為您總結， 經期前吃哪些食物會讓你更痛， 女性經期前應忌吃以下食物。

巧克力

巧克力會使情緒失控。 巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖， 除了會發胖之外， 也會增加對維他命B的需求。 同時， 糖會消耗身體內維他命B與礦物質， 並使人更愛吃糖類食物。 進食高糖類的甜食， 不但無法改善經期不適症狀， 反而可能因為血糖不穩定， 影響體內荷爾蒙的平衡， 加重不舒服的感覺。

花椒、丁香、胡椒

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，

螃蟹

性大涼， 能清熱涼血散瘀， 女子行經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更當忌吃。

田螺

性大涼， 能清熱。 月經期間忌吃田螺等寒性之物。

梨

月經期間切忌多食生梨。

柿子

柿子中含有鞣酸， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取， 由於女人在經期時流失大量血液， 需要補充鐵質， 所以不宜進食柿子。

西瓜

經期的婦女應禁食。