【導讀】維生素D是人體必需微量元素， 在人體缺乏維生素D要小心抑鬱症， 那是因為該維生素不足會影響骨質吸收， 增加骨折風險， 下面就為你介紹缺乏維生素D要小心抑鬱症。
缺乏維生素D要小心抑鬱症
據《印度時報》近日報導， 美國《醫學假說》雜誌刊登的一項新研究發現， 缺少維生素D還可能影響心理健康， 導致抑鬱症。
新研究中， 美國佐治亞大學教育學院的艾倫·斯圖爾特博士和澳大利亞昆士蘭科技大學的邁克爾·金姆林博士對100多篇相關論文進行梳理分析發現， 維生素D水準與季節性情感障礙症（SAD,季節性抑鬱）之間存在重要關聯。
斯圖爾特博士表示， 該病與地理位置關係密切， 是一種與季節變化有關抑鬱症。 SAD患者每年都會出現同樣症狀， 症狀從秋季開始， 一直持續整個冬季。
金姆林博士補充說， 有關證據表明， 多巴胺和血清素水準偏低與抑鬱症有關， 因此維生素D缺乏會導致抑鬱症也就完全合乎邏輯。
缺乏維生素D要小心抑鬱症
維生素D水準與膚色深淺有關。 皮膚越深的人維生素D水準相對較低。 因此皮膚黝黑的人更應注意補充維生素D,預防心理和精神疾病。
美國醫學研究所建議， 血液維生素D含量應保持在50納摩爾/升以上。
誰應該閱讀《缺乏維生素D要小心抑鬱症》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。
