氣血虛或消化不良的人, 稍吃多一點就會引起腸胃脹痛, 自我按摩以下穴位可以調整胃的機能、鎮痛、降逆氣化濁氣。
1.中脘穴 位於肚臍上正中線4寸, 約五橫指處。 對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等, 治療效果都非常好。
2.內關穴 仰掌, 手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處, 在中間二骨兩筋之間。 胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺, 按一按此穴, 氣機調暢就通了。
3.足三裡穴 在膝蓋下外側, 約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處,