承認自己的陰暗面沒什麼大不了

養生之道網導讀：

在種種否定自己內心陰暗面後的下場就是， 每天都要很累的裝出一副別人眼中自己的樣子， 並且在這樣的面具下生活， 根本見不到真正的陽光。

蘇先生某天晚上肚子餓要吃燒烤， 在面對著一堆掌中寶、牛筋和香蒜排骨大快朵頤的時候， 我們聊起為什麼喜歡對方的理由， 但是聊著聊著就走偏了。 可能是因為最近工作和生活的壓力有點大， 所以就很懊惱的說：“我承認自己內心是一個陰暗有扭曲的人。 多愁善感， 極度悲觀， 什麼事情發生都會往最壞的地方去想。 容易嫉妒別人，

看到和我差不多的人比我過的幸福， 就會很不爽。 嚴重缺乏安全感， 喜歡有人可以依賴。 害怕孤獨， 總擔心周圍的朋友和自己愛的人一個個先離開我而去。 當我沒有小孩的時候， 會不喜歡別人家的小孩和嬰兒， 儘管所有的人都會喜歡這麼可愛的生物， 但是我就無法喜歡。 因為我的內心陰暗又扭曲， 我就是一個陰暗又扭曲的人， 你還會喜歡嘛?本想著蘇先生會驚訝無比， 沒想到憋了半天憋出一句：”你很真實。 “

如果換做在以前我會很鄙視這句評價， 真實， 誰不會。 只要說出自己想說的， 做自己想做的就是真實。 而如今我卻覺得這是一句至高無上的讚美。 從學生時代開始我就是一個很裝的小孩。 當然不是一開始就是， 可能是因為初中學習成績不好，

經常遭受老師、同學和父母的拋棄、白眼和排擠諸如此類的緣故。 造成我學生時代的偽裝簡直是一絕， 明明內心自卑的要命， 外表還是如同女神一樣自信。 以至於同學們都認為我是一個古怪的人， 都成績這麼差了， 哪來的那麼多自信， 所以紛紛在畢業同學錄上寫：你是一個很自信的人;很佩服你的自信(說實在的我也很佩服我自己)。 年幼不懂事， 別人說什麼就真的相信了， 所以我一度用“我是一個自信的小孩”這個假像欺騙了自己很久。

後來上了高中換了環境， 同學老師都比較友好， 照理來說我沒必要再裝了， 但是被人傷過的陰影哪有那麼快就復原， 我做了一個正常人都會做的舉動， 壓抑隱藏了自己的陰暗面，

迎合了佛洛德在防禦理論中的一條：反向作用。 開始表現出自卑的另一個極端——喜歡與人親近和極度的樂觀， 在高三備考的時間裡， 明明壓力很大， 但每天還是像道路雞血一樣興奮。 於是後來在畢業同學錄上大家改為這麼評價我：你是一個陽光愛笑的女生， 就像一個暖暖的小太陽一樣溫暖著每個人。 依舊是年幼不懂事， 因為早就在心理上認同我是一個很樂觀陽光的人， 所以看到評價的時候那叫一個美啊， 頓時間覺得自己就是一個為陽光而生的小孩。

不論是偽裝還是為了抵禦自己內心的痛苦而走向了痛苦反應的另一極端， 多年後等反應過來才發現自己活得很累， 有時候會精疲力竭。

強烈的自我認同和對自己並不全面的認識給生活塗生了不少麻煩， 比如當我遇見糟糕的事情， 沮喪和洩氣的時候我會譴責自己：你原本是一個樂觀的人， 現在怎麼會有這樣的情緒?當開始發現自己並不十分樂觀後， 當別人再誇我樂觀、陽光的時候心裡總是怪怪的， 臉上也經常面露尷尬。 當感覺嫉妒別人的時候， 也會拿道德來質問自己， 怎麼會有如此卑劣的想法， 一點都不和諧。 當不安全感襲來的時候， 害怕別人知道這樣的情緒， 會顯得自己極不成熟又脆弱。

在種種否定自己內心陰暗面後的下場就是， 每天都要很累的裝出一副別人眼中自己的樣子， 並且在這樣的面具下生活， 根本見不到真正的陽光。 我在最喜歡的一部美劇《實習醫生格蕾》裡儘管一直有評論說女主多矯揉造作，

內心多黑暗， 但我之所以喜歡反復地追這部劇就是因為女主的人物設定和演員的水準。 就像劇中的臺詞那樣， 女主角Meredith是一個內心悲觀又扭曲的人， 母親是一個外科醫生與別人有婚外情， 幾乎不管她， 父親又懦弱的逃離， 留下她一個人面對。 長大後相依為命的母親身患老年癡呆症不認識她， 劇一開始喜歡的男人被發現其實結過婚現在處於分居， 於是乎受傷的Meredith開始濫情， 這些的一切使得她開始悲觀和扭曲。

Meredith面對著諸多的不幸遭遇， 如果換做我一定已經處於崩潰的邊緣， 但她卻始終接受這一切， 她承認自己悲觀又扭曲， 承認這一切的不幸發生在她頭上， 她接納自己的缺點和遭遇，並且清楚地認識完整人格每一面的自己，大膽地說出真相和自己內心那些糾結、齷齪、消極的想法。所以從內心深處生出了一股力量。在看劇的時候你能感受到，那是一種堅韌的力量，從容不迫地面對生命的無常。

當我在那天向蘇先生“攤牌”自己的所有面時，當我把心理壓抑了多年的，不能見光的情緒和想法告訴他的時候，好像一團積壓在心底的黑色污穢一點點消散殆盡，走回家的路上連冷風吹過都覺得無比舒爽。神奇的是第二天我再看到那些令我感覺嫉妒的人，再碰到讓我鬱悶沮喪的事時，因為鬱結別解開，所以也就感覺沒那麼嫉妒、豔羨和悲觀了。一句“你很真實”的評價，是我聽到過的悅耳的讚美。從那一刻身體裡也有一股力量在萌發，一切的無謂的掙扎已經過去，真相是真正治癒的開始。從那天起我開始告訴自己，的確我的內心就是存在陰暗又扭曲的那一面，但那也是我的一部分，而且是重要的一部分，赤裸裸的真相不可怕，它是我們力量的源泉。因為只有真相才是真真實實存在的東西，真相是當下的全部。

朋友最近寫了篇很火的文章叫做《大大方方理直氣壯地愛錢》，其實大大方方地承認自己是愛錢的比大大方方承認自己人格的陰暗面要容易的多，想想我們要戰勝自己的多少本能和心魔才能承認自己也有陰暗扭曲的一面。但是我還是想說：請你大大方方理直氣壯地承認自己、接納自己人格的每一面，真相不會使你軟弱，只會讓你變得很強大。

她接納自己的缺點和遭遇，並且清楚地認識完整人格每一面的自己，大膽地說出真相和自己內心那些糾結、齷齪、消極的想法。所以從內心深處生出了一股力量。在看劇的時候你能感受到，那是一種堅韌的力量，從容不迫地面對生命的無常。

當我在那天向蘇先生“攤牌”自己的所有面時，當我把心理壓抑了多年的，不能見光的情緒和想法告訴他的時候，好像一團積壓在心底的黑色污穢一點點消散殆盡，走回家的路上連冷風吹過都覺得無比舒爽。神奇的是第二天我再看到那些令我感覺嫉妒的人，再碰到讓我鬱悶沮喪的事時，因為鬱結別解開，所以也就感覺沒那麼嫉妒、豔羨和悲觀了。一句“你很真實”的評價，是我聽到過的悅耳的讚美。從那一刻身體裡也有一股力量在萌發，一切的無謂的掙扎已經過去，真相是真正治癒的開始。從那天起我開始告訴自己，的確我的內心就是存在陰暗又扭曲的那一面，但那也是我的一部分，而且是重要的一部分，赤裸裸的真相不可怕，它是我們力量的源泉。因為只有真相才是真真實實存在的東西，真相是當下的全部。

朋友最近寫了篇很火的文章叫做《大大方方理直氣壯地愛錢》，其實大大方方地承認自己是愛錢的比大大方方承認自己人格的陰暗面要容易的多，想想我們要戰勝自己的多少本能和心魔才能承認自己也有陰暗扭曲的一面。但是我還是想說：請你大大方方理直氣壯地承認自己、接納自己人格的每一面，真相不會使你軟弱，只會讓你變得很強大。