春天雖然是春暖花開了， 然而春天是百病多發的季節， 昏昏欲睡的感覺不僅影響工作也影響生活。 真可謂“春困不是病， 困起來要人命”.食用“藥粥”是既簡單又實用的防困方法。 下面是小編為大家搜集的幾款藥粥的製作方法和防病作用。
韭菜粥
先將洗淨的粳米100克倒入鍋內， 加水煮沸， 再加入洗淨切碎的韭菜550克， 同煮成粥， 早、晚隨量服用。 韭菜富含維生素A、B、C和糖類及蛋白質， 且有調味殺菌、安神解乏等作用。 因其性熱助陽， 凡陰虛體質或身有瘡瘍者不宜食用。
山藥紅棗粥
紅棗25克， 山藥25克， 粳米100克， 白糖適量。
薏仁紅棗粥
取紅棗50克， 薏苡仁50克， 粳米100克， 同煮為粥， 早、晚溫熱服食。 薏苡仁味甘淡性涼， 能健脾滲濕；紅棗其性平和， 具有良好的補益作用， 能養血安神， 適用於久病體虛、脾胃功能虛弱者服用。
枸杞粥
取枸杞50克， 粳米100克， 同煮成粥， 早、晚隨量服食。 枸杞子性味甘平， 為肝腎經要藥， 是一種滋補肝腎的藥食兩用之品。 春季選食枸杞粥， 可以補肝腎不足， 治虛勞咳嗽久治不愈者（無外感）。 此外， 枸杞粥還有潤肺清心、鎮靜安神、降低血糖和膽固醇、促進肝細胞新生等作用。
提供“有效解決春困的四大粥膳”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“有效解決春困的四大粥膳”內容， 希望你通過“有效解決春困的四大粥膳”,找到通往健康之路的金鑰匙。
