有的人天天洗澡、洗頭， 有的人隔3天洗一次， 還有的能撐上一星期才勉強洗一次。 洗得勤快的會覺得洗得不勤快的渾身髒兮兮， 而洗得不勤快的倒也振振有詞：“洗那麼勤快， 不怕把秀髮洗壞了嗎？
經常洗頭， 及時清除頭髮表面的污垢， 去除病菌的培養基， 能明顯減少頭皮屑的產生， 增加頭髮的光滑度和易梳性。 因此經常洗頭不僅不會使頭皮屑增多， 頭髮乾燥、枯黃、脫落， 反而可以令頭髮更富有光澤和彈性。 因此， 保持頭髮的健康與美麗， 最好的護髮方法莫過於經常、定時清洗頭髮。 那麼， 女性朋友多久洗一次頭最好最好健康呢？
實際上， 現已有大量的科學研究證明：天天洗髮， 能保持發質的清潔和健康， 使頭髮秀美柔順。 可現實中， 很多人對天天洗髮都存在錯誤的認識， 認為天天洗髮是百害而無一利。
1、天天洗髮會使頭髮變得乾燥枯黃。
有人擔心天天洗髮會將頭髮上的油脂洗掉， 使頭髮變得乾燥、枯黃、蓬亂， 但大多數醫學專家認為， 這種擔憂大可不必。
2、天天洗髮使頭皮屑增多。
實際上人體肉眼所見的頭皮屑， 是頭皮角質化過程中的正常代謝產物， 它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。 一般情況下機體或皮膚功能異常時， 頭皮屑可明顯增多。 皮膚乾燥、缺乏水分所產生的頭皮屑色白、乾燥。
3、天天洗髮會引起脫髮 至於說天天洗髮會引起脫髮，
因為發根生長在皮膚深層的真皮組織， 而正常的洗髮只是清洗髮質表面， 不可能損傷到深層發根組織， 而且每天頭髮脫落數如果只是在50～100根， 這就屬於頭髮的自然脫落。 即便是洗髮過程的脫髮， 多數也是因洗髮用品使用不當， 或清洗時手法過於粗暴所致， 與洗髮本身和洗髮的頻率多少無關。
中醫建議：
1、最好每星期洗三至四次頭。
天天洗頭非但不能保護頭髮， 還有可能對頭髮造成傷害。 因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉， 使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜， 反而對頭髮的健康不利。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者， 可以適當增加洗頭次數，
