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春季養生美容膳食 巧治皮膚過敏症

多事之“春” 做好面子工程

初春季節, 因為外界環境變化, 過敏體質的人更易誘發皮膚過敏。 患病初期表現為皮膚突然出現輕度紅斑、水腫, 略隆起或伴有少數米粒大小紅色丘疹, 多局限於顏面、頸部, 有的患者還可能同時伴有過敏性鼻炎發生。


多事之“春”, 皮炎、牛皮癬、濕疹、蕁麻疹、紅斑狼瘡等皮膚病非常容易反復發作, 發作的時候, 瘙癢、紅腫、灼痛、脫皮等症狀連著一起來。 對付皮膚問題應該選擇副作用少, 不含激素, 對皮膚刺激、傷害小的方法, 除了要確診皮膚病的內在病因外, 還要和發病季節, 患者病程病史、體質強弱、發病症狀等聯繫起來。

像現在治療皮膚病就要跟春天的季節特點聯繫起來, 因為春天風沙大、冷熱驟變、浮塵多, 細菌、蟲蟎、花粉也多, 容易導致皮膚乾燥皮膚過敏, 使皮膚病復發或加重。 對於易過敏體質患者來說, 首要任務就是遠離過敏原了。

春季皮膚過敏怎麼辦最好

春天你是否也會有這樣的煩惱:因為氣候的明顯變化, 有時風又大, 又經常能接觸到容易讓人過敏的植物花粉, 皮膚會變得很乾燥粗糙, 脫屑, 兩頰有紅點點, 護膚品搽上去會刺痛。

1“敏感性”皮膚的人因為過敏症狀會永遠存在, 不可能根治, 只能隨時小心防範, 避免接觸有可能導致過敏的過敏原。 所以在春季花粉飛揚的地區, 要儘量減少外出,

避免引起花粉皮炎。

2要清楚瞭解你所使用的護膚品和它們的用法。

避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質。 過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織;過於活性, 會使血液迴圈加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。 洗臉不要用藥皂等皂性洗劑, 因介面活性劑使分解角質的高手, 要極力避免。 最好使用乳劑, 或非皂性的肥皂, 可以調節酸鹼度, 適應肌膚。

醫生提醒小tips

發生過敏性皮炎, 首先應遠離可知的過敏原, 對不明原因的過敏, 要到正規醫院做過敏原檢測, 切忌自行用藥。 治療、用藥應在醫生指導下進行, 可服用抗組胺藥物進行脫敏治療。 得了過敏性皮炎的患者應停用化妝品及潔面用品,

減少對皮膚的刺激。 另外, 營養要均衡, 多吃新鮮果蔬, 避免食用魚蝦蟹等易過敏食物。

抗飲食推薦

清熱養血:魚腥草紅棗茶

魚腥草清熱解毒, 紅棗養血, 慢慢地就能提高紅細胞的品質, 從而改善過敏體質, 調養皮膚。 魚腥草(幹品)75克、紅棗15粒, 水3000毫升。 但是紅棗因為大小有不同, 並且還要結合個人體質來調整用量, 比如體質有點熱的人, 紅棗就少加一些。 魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開, 轉小火繼續煮20分鐘, 每天當茶喝即可。

解毒潤燥:排骨湯

豬肉富含維生素A, 具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用, 適合乾燥多風的天氣食用。 而祖國傳統醫學也認為, 豬肉能滋養臟腑, 滑潤肌膚, 補中益氣。 日本琉球大學教授通過調查發現,

豬肉如果調煮得宜, 它亦可成為“長壽之藥”。 吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯, 加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶, 能減少膽固醇的攝入。

健脾寧心:茯苓奶

茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老, 對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果, 幫助緩解春季出現煩躁的情緒。 具體做法:準備茯苓粉10克, 牛奶200毫升, 白糖適量。 將茯苓粉用涼開水化開, 再將煮沸的牛奶沖入, 每日1次, 早晨空腹食用。

抗敏潤肺:蜂蜜

在乾燥多風的春季, 人體內的水分喪失較多, 每天早晚各飲用一杯蜂蜜, 可補充水分, 潤腸通便, 又可增加營養, 預防感冒, 清除體內毒素。 春天是過敏高發的季節, 美國免疫學專家研究發現, 患有過敏症的人,

如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜, 連續服用兩年, 可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。

新奇嘗試:蜂蜜炒香蕉

材料:香蕉, 橄欖油, 蜂蜜, 水, 肉桂粉(可以要也可以不要)

把香蕉切片 在鍋裡放橄欖油燒熱, 碼入香蕉片, 煎至兩面焦黃後取出。

接著在鍋裡倒一勺蜂蜜一勺水, 開始冒泡後倒入煎好的香蕉, 炒勻出鍋。

出鍋後可以撒上肉桂粉即可。

溫馨提示:蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個:一是其中含有微量的蜂毒。 蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體, 但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。 二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒, 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

補血養顏:菊花大棗枸杞粥

材料:銀耳,大米,菊花,無核金絲棗,枸杞,蜂蜜

銀耳加清水泡發,摘去根部,撕成小朵。

砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開,小火繼續煮半個小時。

放入菊花、無核金絲棗、枸杞,繼續煮半個小時。

將煮好的粥放涼至六十度以下,放入蜂蜜調勻即可。

溫馨提示:日本學者研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者,可以經常服用紅棗。

材料:銀耳,大米,菊花,無核金絲棗,枸杞,蜂蜜

銀耳加清水泡發,摘去根部,撕成小朵。

砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開,小火繼續煮半個小時。

放入菊花、無核金絲棗、枸杞,繼續煮半個小時。

將煮好的粥放涼至六十度以下,放入蜂蜜調勻即可。

溫馨提示:日本學者研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者,可以經常服用紅棗。

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