上班族工作時間長， 工作壓力大， 常常需要借助咖啡提神， 而咖啡也是鈣流失的重要誘因之一;更重要的是， 這些“金領”普遍以車代步， 很少有走路、運動的機會， 從而加速了骨骼老化和骨質疏鬆症的形成。
專家預言， 如果不採取干預措施， 20年內這些“金領”中就有人會因為骨質疏鬆而不得不坐輪椅。
醫生建議， 可以在年輕時就保證有足夠的鈣劑攝入， 並積極參加運動， 從而改善骨骼的營養狀況， 使骨骼粗壯， 提高骨量峰值。 此外， 避免攝入過多的咖啡和酒精， 不吸煙， 也都有助於保持骨骼的健康。 還要經常曬太陽。
