宮寒可以食用玉米。
宮寒是因為婦女腎陽不足而導致的富強下腹部的墜漲和疼痛。 飲食中應該多使用些溫熱驅寒的食物,比如烏雞,紅糖,薑,辣椒等。 可以使用玉米粥類來溫補。 因此宮寒的女人可以食用玉米。
宮寒的人群在生活中要注意保暖,避免著涼,可以多食用一些溫熱性的食物。 飲食中要避免食用刺激性的食物,例如辣椒、蔥薑蒜等,這類食物會加重盆腔充血、炎症等,會加重痛經的症狀。
宮寒怎麼調理?
1、拔罐治療
對於持續性的宮寒,可以用拔罐進行調理,效果很不錯。 拔罐可以把體內毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。
2、用取暖器烤腰腹部
當宮寒比較嚴重時,可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。 注意距離以不感到燙為主,不要離著太遠或太近。
3、避免吃生冷、辛辣的食物
如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。 辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。 最好多吃一些發熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。 多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。
4、益母草+紅糖+薑沖著喝
每天早晚喝兩次,堅持服用5天左右,能有效緩解宮寒的症狀。
5、加強腹部保暖,經常用暖水袋熱敷
晚上睡覺時一定要蓋好腹部,即使是在炎熱的夏天,因為半夜裡還是會有些涼,別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。 只有養成腹部保暖的好習慣,才能避免宮寒的侵擾。 最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘,這樣對治療宮寒很有幫助。
女人宮寒吃什麼好?
1、當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法。 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥,被譽為“血中聖藥”。 臨床常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。 製作方法:將當歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當茶飲。 也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2、阿膠
可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。 多用於治療各種出血或貧血等。
製作方法:選優質的阿膠1克,砸碎後,放入大碗裡加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化後滴入數滴黃酒出鍋。 還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動後再加熱1分鐘即可食用。
3、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當豐富的,用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。 但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。
4、桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
5、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
