【導讀】老人預防冠心病有妙招， 冠心病是中老年人死亡率較高的常患疾病， 嚴重威脅老人健康。 提前預防是最好的方法， 那麼老人預防冠心病有妙招呢？
老人預防冠心病有妙招
1、及時補水
天熱， 人體因排汗過多造成的缺水使血液濃縮。 多喝水可維持血液正常的黏稠度和補充暑熱消耗的體液。 要多喝涼開水， 也可以喝一些淡鹽水。 最好能在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後能喝一杯涼開水。 白天也可以喝一些綠豆湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。
老人預防冠心病有妙招
2、早餐吃些燕麥
燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B族，
3、合理午睡
有關研究指出， 地中海各國冠心病發病率低與他們傳統的午睡習慣分不開。 北歐和北美冠心病的發病率高， 則與他們缺乏午睡有關。 午睡是絕大多數人的生活習慣， 然而， 如何午睡卻大有學問， 尤其是對冠心病病人來說， 做到科學地午睡甚為重要。 研究表明， 每天午睡30分鐘可使冠心病發生率減少30%.
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4、吃大豆
黃豆不含膽固醇， 並可以降低人體膽固醇， 減少動脈硬化的發生， 預防心臟病， 黃豆中還含有一種抑胰酶的物質， 它對糖尿病有一定的療效。
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