小月子裡可以吃芒果。
女性在做完流產手術後應該多吃一些新鮮的蔬菜水果， 以確保健康恢復， 以及身體所需的維生素， 女性流產後所選擇的水果不會有太大的禁忌， 常見的水果都是能吃的， 其中就包括芒果。 只需要注意不要使用冷凍過後的水果， 保持常溫即可。
芒果屬於一種溫性的水果， 並且在人流手術之後， 女性都應該補充一些新鮮的水果， 芒果中富含胡蘿蔔素、維生素C、礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等， 芒果中維生素A的含量高達3.8%， 我們知道維生素A對眼睛有好處， 所以多吃芒果是可以明目的。
小月子吃芒果的好處
1、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等， 芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用， 可治療女性皮膚、消化道感染疾病；
2、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富， 尤其維生素A原含量占水果之首位， 具有明目的作用。
3、芒果具有很高的藥用價值， 特別是對於那些流產後胃部不適、經常有口渴、嘔吐等症狀的女性應多吃芒果具有一定的幫助作用。
4、對於慢性咽喉炎和嗓子啞的女性，
5、土芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。
6、由於芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。
小月子吃芒果的注意事項
1、不要吃剛從冰箱裡拿出來的芒果， 小月子期間流產後女性體虛， 吃冰冷的食物可能會導致“月子病”。
2、過敏體質， 以及多芒果汁、芒果葉過敏的女性不宜食用。
3、芒果是夏季水果， 反季節的芒果多用了催熟劑等化學製劑，
4、飽飯後不可食用芒果。
5、芒果不可與大蒜等辛辣物質共食， 可能引起發黃病。
6、吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉， 以免發生過敏反應。
7、小月子期間可以食用芒果， 但是要適量， 任何水果都不能大量進食， 以免增加胃腸道負擔， 導致腹痛、腹瀉等。
8、芒果性質帶濕毒， 若本身患有皮膚病或腫瘤， 應緊記避免進食。 即使女性本身沒有敏感者， 一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。
9、芒果是很濕熱的水果， 流產後坐小月子身體還比較虛弱， 容易引起陰虛火旺， 嘴角、口腔內黏膜潰瘍， 特別是多吃幾個更是如此， 很久都不會好， 建議吃之前用淡鹽水浸泡一下。
小月子吃芒果的食譜推薦
芒果飲
原料：芒果50克， 冰糖20克。
制法：取鮮芒果削去果蒂， 連皮切片， 加冰糖， 以水煎煮20分鐘， 濾汁代茶飲。
芒果慕斯蛋糕卷
主料：原味蛋糕300克。 輔料：芒果100克， 奶油250克， 吉利丁6克
做法：1.吉利丁剪成小片狀用冷開水泡軟；2.以隔水加熱方式至融化， 再與芒果泥拌勻；3.鮮奶油打發；4.奶油和芒果泥拌勻即為芒果慕斯餡， 放入冰箱冰至硬備用；5.蛋糕體鋪平， 以較漂亮的蛋糕體面朝下；6.另一面抹上適量的芒果慕斯餡， 於開頭部分約2釐米處淺切一刀， 再用擀麵杖將其與蛋糕紙一起卷起；7.將做好的芒果慕斯蛋糕卷表面均勻塗抹上打發的鮮奶油（150克）， 用鋸齒狀刮版拉出來紋裝飾即可。
芒果西米露
主料：西谷米50克， 芒果300克，
做法：1.芒果一個切塊， 一個榨汁；2.煮一鍋開水， 下西米；3.煮到中間還有個小白點的時候關火， 悶3分鐘， 撈出過冰水；4.完全冷卻， 撈出西米加鮮榨的芒果汁跟果肉即可。
健康小提示
女性在坐小月子期間不適宜吃一些涼的食物， 不利於身體的恢復。 而且在做小月子期間一定要注意個人衛生的清潔， 不能夠讓身體受到感染， 並且也不要發生性關係， 補充適當的營養。
