有胃寒的人， 確實是不能吃生冷的食物， 或者是寒性的食物。 那麼， 暖胃的食物， 就是胃寒的人必須掌握的飲食類型。 既然這樣， 胃寒的人， 一定要吃暖胃的食物。 那麼， 到底哪些食物可以起到暖胃的效果呢？
一， 山藥
山藥是極好的食物， 其對於補脾養胃來講， 有極好的效果。 而且這種食物， 作用溫和， 非常適合胃寒的人來吃， 當然， 胃功能如果不強的人， 也可以多吃一些山藥的。
二， 地瓜
地瓜的好處在於其味甘， 而且能暖胃， 也能肥五臟， 所以， 也可以在寒冷的冬天的時候吃一個烤地瓜， 是多麼幸福的事情。 不過，
三， 小米
小米粥是大家常喝的一種粥類， 對於小米來講， 有極好的治療胃疾病的效果， 而且也能開腸胃， 在中醫認為， 小米能和胃溫中， 有清熱解毒， 以及健胃除濕的功能。 所以， 在平時感覺到胃不舒服時， 也可以喝一些小米粥的。
四， 木瓜
木瓜的好處不僅僅是可以豐女性的胸的， 而且也能起到對消化不良， 痢疾， 以及胃痛， 胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍疾病有良好的治療的效果。 所以， 不妨在胃不舒服的時候， 也可以吃一些木瓜的好。
五， 菠菜
菠菜是屬於性涼的食物， 但是能促進了胃和胰腺的分泌， 所以， 能增加食欲， 也能有助於消化， 所以， 也是適合暖胃的食物。 其有助於排便的效果是相當好的。
六， 南瓜
南瓜有豐富的果膠， 而且能保護腸胃的。 所以， 也能避免了食物的刺激， 有極好的效果的。 因此， 可以吃點兒南瓜， 可以讓胃的表面更加康復和健康。
七， 甘藍
甘藍是世界上公認的養胃的極好的食物。 其被稱作是天然的胃菜。 而且它含有的維生素豐富多， 能起到治療胃病的效果的同時， 也能修復了胃黏膜的損傷等。
八， 紅茶
當然， 多喝紅茶也有極好的效果的。 紅茶的作用， 就是暖胃的。 也因此， 建議年紀大的人， 可以適當地喝紅茶， 尤其是胃不舒服的時候， 可以常飲。
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