長期缺乏睡眠， 會令人皮膚暗黃粗糙、免疫能力下降， 加上熬夜都是久坐不動， 增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能， 同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等症狀。 為什麼道理大家都明白， 但“不要臉、不要命”的“夜貓族”仍不見少?原因在於大家都感覺死亡的威脅似乎離自己還很遙遠。
“在生死臨界點的時候， 你會發現， 任何加班， 給自己太多壓力， 買房買車的需求， 這些都是浮雲。 如果有時間， 好好陪陪你的孩子， 把買車的錢給父母買雙鞋子， 不要拼命去換什麼大房子，
1胃腸道問題
熬夜的人， 剝奪了胃腸道休息的機會， 導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
2誘發心腦血管疾病
熬夜時人處於緊張狀態， 得不到放鬆， 造成血管收縮異常， 血壓比正常人高， 容易誘發高血壓或者加重病情。 現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化， 常熬夜或是誘因之一。
3提高患癌風險
熬夜會讓內分泌激素水準紊亂， 使得細胞代謝異常， 影響人體細胞正常分裂， 導致細胞突變， 提高
4患癌風險
於娟已經用她的生命做了例證。
5奪走好視力
熬夜等於是超負荷用眼，
6失眠抑鬱
熬夜傷身也傷神， 許多年輕人晚上不睡， 白天發困， 出現神經衰弱等問題， 嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
7皮膚嚴重傷害
不規律的睡眠及壓力， 會影響內分泌代謝， 造成皮膚水分流失， 容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等， 尤其是上完妝後情況會更糟。
熬夜後補覺就沒事?一晚上不睡覺， 聽著覺得沒事。 很多人有個誤區， 就是今天熬夜到2、3點， 明天睡到11點起床， 這就等於把昨天失去的覺補了回來， 感覺沒有任何損失。 聽起來貌似沒問題， 可實際上問題大著呢!
人的睡覺是有著自然規律的，
有過通宵的人就知道， 第二天會感覺人特別累， 而且頭會很痛， 就好像被重物擊打一樣。 對此， 瑞典烏普薩拉大學教授克利斯蒂安-本尼迪對健康的年輕人進行了檢查， 在腦內發現了神經原特異性烯醇化酶(NSE)和S-100蛋白， 這兩種是腦震盪的生物標記。 而在一晚上不睡覺的檢查中， 這兩種化學物質在血液中的水準明顯升高。
科學家還說：“以前的研究表明大腦用睡眠來淨化自己。 我們的這些發現支援這個觀點。 以前還有研究顯示， 睡眠不足和老年癡呆症、帕金森氏病以及多發性硬化症危險的增加有關。 我們的研究可能支援這個結果。 失眠後血液中神經原特異性烯醇化酶和S-100蛋白水準的升高可能表示， 沒有得到足夠睡眠促使腦組織的喪失。 ”
原來一晚上不睡覺是會破壞腦組織， 想想都覺得恐怖。 現在看來， 熬通宵的人所說的腦袋像被重物擊打還是有理可循的。
