每天晨起的營養早餐習慣是每個人每天“必須”的功課， 但是對於很多的上班族來說， 吃早餐似乎已經成為了一種奢侈。 上班族一定要重視早餐的重要性， 小編這就來告訴上班族們一些簡單的營養早餐的做法。
方案一：什錦拌面+牛奶+水果
什錦拌面對于生手來說， 最大的好處是可以在前一天晚上把“什錦”的材料準備好， 第二天早上只需在鍋裡煮一把買來的面， 過涼後放入碗中， 再把“什錦”在鍋內炒一下， 倒在面上， 一碗拌面就大功告成了。 至於什錦的組合可以根據個人的喜好， 比如香乾、胡蘿蔔絲、香菇絲炒肉絲，
牛奶和水果作為配餐， 可以適當做些調整， 牛奶也可以換成紫菜湯之類的， 這樣的組合應該是挺節省時間的。
方案二：五穀雜糧豆漿+麥糊燒
五穀雜糧豆漿的原料可在前一天晚上泡一下水， 可以節約寶貴的早上時間， 利用具有五穀豆漿功能的豆漿機打磨就可以製成。 由於現磨的話耗費的時間會比較長， 好睡的上班族可以提前半小時起一下床倒入這些材料， 再回床上眯一會。 麥糊燒的做法非常簡單， 一點麵粉， 一個雞蛋加點蔥花、鹽、水， 攪拌成可流動的糊狀， 在平底鍋中刷油， 然後倒入麵糊（一次倒得不要太多），
需要指出的是， 很多人在製作麥糊燒時往往攤不好面餅， 其實可以在倒入麵糊後， 把火關掉， 利用鍋鏟配合平底鍋把麵糊攤好後， 再開火加熱， 結果會好很多。
不吃早擦成為了上班族的一種不良習慣， 這樣就會導致身體很大的傷害。 對於上班族來說， 早晨的時間顯得尤其寶貴， 而擁有一份營養豐富而又色香味俱全的早餐更是一種奢侈。 那就不妨學習一下這些簡單的營養早餐的做法吧。
