【導讀】茶葉蛋的熱量為多少， 現如今， 養生已經成為許多人在日常生活中很關注的事情， 而在瞭解了養生的相關事宜後， 大家也多會選擇從飲食和運動等方面入手進行準備， 在常見的食物中， 茶葉蛋可謂是一種有著獨特作用的雞蛋吃法了， 那麼， 茶葉蛋的熱量為多少呢？
茶葉蛋的熱量為多少
所謂茶葉蛋， 它指的是在煮雞蛋的時候加入茶葉及一些鹵料而成的一種蛋。 一個茶葉蛋的熱量與普通的白水雞蛋相比熱量相當。 茶葉蛋的功效雖然有一些， 但是一次性吃太多的茶葉蛋總歸是弊大於利的。
每100克茶葉蛋的熱量為128大卡， 而且由於在做茶葉蛋的時候不會加入大量的油脂， 所以茶葉蛋的熱量是比較適中的， 對於想要減肥的人來說是可以適當食用的。 茶葉蛋的製作方法很簡單， 而且可以較完整地保存雞蛋的營養， 既美味又有營養。
由於雞蛋本身的營養價值就很高， 特別是富含蛋白質和氨基酸， 對於補充人體所需的營養和能量有著很大的幫組。 所以在餓的時候吃一個茶葉蛋， 能有飽腹的作用。
茶葉中富含單寧酸， 對於預防中風有一定的作用。 茶葉中的氟化物還可以預防牙齒疾病。 如果用紅茶煮出來的茶葉蛋， 吃了還可以防治皮膚癌、美容養顏呢！所以適當地吃些茶葉蛋是有益於身心的。
茶葉蛋的熱量雖然比較低，
由於茶葉中含有大量的生物鹼， 它會與雞蛋中的鈣質相結合， 生成的物質會影響身體的消化吸收能力。 為了入味， 煮茶葉蛋的時候會比做白水雞蛋的時間更長， 而在這個過程中會產生一些對身體有害的金屬物質。 所以長期吃茶葉蛋是有可能致癌的。
在對茶葉蛋的熱量有了一定的瞭解後， 大家在日常生活中選購茶葉蛋的時候， 當然也應當對茶葉蛋的功效作用有所認識， 而吃茶葉蛋的具體好處和壞處， 上文也就該種問題為大家做了詳細的解答。
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