哪種葡萄延緩衰老最有效

葡萄是世界上最古老、分佈最廣的水果之一， 有成千上萬個品種。 八九月份正是葡萄

巨峰：消炎降脂

成熟的巨峰葡萄果實呈紫黑色， 果皮較厚， 果肉較軟， 口感酸甜。 其含有豐富的白黎蘆醇， 具有輔助降血脂、消炎等功效。 新鮮的巨峰表面有一層白色的霜， 用手一碰就會掉， 所以沒有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的， 果梗硬粗甚至有和鏽一樣東西的葡萄， 是用過膨大劑處理的， 粒大的巨峰不一定好。

玫瑰香：抗自由基

玫瑰香葡萄成熟後果實呈紫黑色， 甜而不膩， 具有濃郁的玫瑰香味， 建議連皮帶籽食用，

可鮮食也可制汁。 玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強， 有助消滅自由基和抵抗衰老。 新鮮的玫瑰香葡萄果梗硬朗， 果梗與果粒之間比較結實， 庫存時間長的葡萄提起果梗果粒就搖搖欲墜了。

無籽露：促進消化

無籽露葡萄（學名無核白）果粒較小， 成熟時果皮呈黃白色且薄而脆， 果肉呈淺綠色半透明。 無籽露多用於晾制綠色葡萄乾， 其中含有酒石酸， 可幫助胃腸道消化， 另外， 含有的膳食纖維， 能吸附腸道壁的毒素， 促進排毒。 挑時嘗一下一串葡萄最下面的一顆， 如果它很甜， 則整串口感都不錯。

馬奶：補充糖分

馬奶葡萄的果粒橢圓形， 比無籽露的大一些， 內有籽， 外皮綠色較薄， 果肉呈綠色較硬， 吃的時候可連皮一塊吃，

口感甘甜多汁。 所含有葡萄糖易被人體吸收， 人體出現低血糖時， 若及時飲用馬奶葡萄汁， 可很快使症狀緩解。 挑時可將葡萄剝開， 葡萄籽呈褐色的成熟度較高。

紅提：軟化血管

紅提果實成熟時呈紅色或紫紅色， 果皮中厚， 肉質堅實而脆， 細嫩多汁， 香甜可口。 其中含有的酶類， 有研究表明可以通過減緩血管壁上膽固醇的堆積而保護心臟， 增加血管韌度。 超市賣的紅提一般都在保鮮袋中， 買時可以聞一聞， 壞的葡萄會產生酒精的味道。

康可：延緩衰老

康可葡萄成熟時， 果實呈紫黑色， 果皮較薄， 口感酸甜， 出汁率很高， 一般用來製作高級葡萄汁。 總酚是公認的抗衰老效果最好的強抗氧化劑之一， 康可葡萄的果皮（有色品種）和葡萄籽中總酚的含量高於綠色葡萄。

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