桂圓枸杞粥的做法

桂圓枸杞粥

材料：粳米100克， 桂圓肉15克， 枸杞10克， 大棗5個

桂圓枸杞粥的做法

1、大棗洗淨， 去核;粳米淘洗淨。

2、將粳米放入砂鍋中， 加水， 小火煮沸15分鐘。

3、再將桂圓肉、枸杞、大棗加入， 煮成稀粥即可。

用法：晨起空腹及晚上臨睡前各1次。

營養功效：補血， 養心， 安神。 適用于老人耳鳴者及神經衰弱、失眠患者。

引經據典：《“能益人， 去虛勞”。

如何選購桂圓

桂圓又稱龍眼， 具有良好的滋養補益作用。 由於桂圓性平， 而荔枝性熱， 所以一般認為桂圓的補養效果比荔枝好。 桂圓含有多種人體必須的營養元素， 那麼， 如何挑選到營養豐富、品質上乘的新鮮桂圓呢?...

桂圓和紅糖能一起吃:桂圓對於心血不足型失眠， 有很大的食療效益， 若與百合、紅糖搭配食用， 對妊娠雜症有一定療效。

桂圓和百合能一起吃