單一飲食對容貌造成大破壞

【導讀】報導還援引著名毛髮學者菲力浦·金斯利的一句警告， 如果您打算喝上幾個星期的蔬果汁， 那麼大約兩三個月之後， 脫髮的問題也會找上門來， 那是因為單一飲食對容貌造成大破壞是個嚴重的問題， 下面就為你介紹單一飲食對容貌造成大破壞。

單一飲食對容貌造成大破壞

金斯利說， 之前有些女性來找我治療脫髮， 初看起來原因並不明朗， 可當我一追蹤調查， 發現她們都有一個共同的生活習慣：在幾個月之前， 她們有過極端的生活方式：只喝果汁為食。

此外， 美容皮膚科專家薩姆·邦廷分析說，

持續地喝上幾天蔬果汁而不吃其他食物， 你會發現皮膚慢慢變得乾燥， 因為你的食物中沒有你需要的基本脂肪酸。 時間如果再久點兒， 你可能會發現自己開始頻繁長濕疹。 長此以往， 你的皮膚將面臨一場災難。

報導還說， 喜歡如此“低熱量飲食”的人們身體將會崩潰， 胰島素水準將比平時高出不少， 隨著時間的推移， 這一飲食方式還將影響到人體的膠原蛋白結構， 會令你的皮膚失去彈性， 讓你容顏早衰。 膠原蛋白被破壞還將使你的牙齒鬆動， 因為讓牙齒固定在牙床上正是由膠原蛋白所構成的膠原纖維的功勞。

單一飲食對容貌造成大破壞

除此之外， 蔬菜和水果中往往含有較高的氨基酸， 這雖然對身體有益，

但如果大量攝入濃縮型果汁的話， 它和碳酸飲料一樣會損壞牙齒的琺瑯質。 尤其是果糖， 雖然它是天然糖， 可它本質上也是糖， 吃得太多隻會讓蛀牙細菌們在你的牙齒上狂歡。

以果蔬汁為食對健康是重大損害

不過， 專家又說了， 您沒有必要走向另一個極端。 不管怎麼講， 每天喝上一杯蔬果汁， 並只把它作為均衡飲食的一部分， 這麼做對健康是有益的。 當然， 為避免果汁中的糖分對牙齒造成的損害， 專家建議， 理想的情況是在刷牙前喝果汁， 然後再用牙膏強固牙齒。

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