做法步驟
1、買回的馬鮫魚塊用海鹽, 酒, 薑片醃制30分鐘左右。 等待入味
2、平底鍋放油, 中小火下薑片爆出香味取出。
3、下醃制好的馬鮫魚塊, 待一面焦黃後再翻面。
4、中火煎另一面。 注意不要焦了魚塊哦。 裝盤食用。
小貼士
馬鮫魚屬於青皮紅肉魚, 儲藏不當或者隔夜食用, 容易發生食物中毒。
心情故事
馬鮫魚膽固醇含量低, 富含提高人腦智力的DHA元素和大量蛋白質、氨基酸以及鈣、鐵、鈉等微量元素, 還具有提神和防衰老等食療功效, 常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症有一定輔助療效。