瑪咖片的功效以及作用， 可以體現在它能夠幫助我們強壯身體， 對於解決男性存在的一些陽痿早洩現象， 起到很好的緩解作用， 而且能夠幫助女性調節身體的荷爾蒙分泌， 緩解更年期綜合症， 也可以起到很好的， 提高身體抵抗力， 防癌抗癌的功效， 一般來說不建議空腹使用。
一般來說， 都不能空腹食用。
1.瑪咖粉沖服：根據營養專家的建議， 瑪咖粉適合用開水沖著服用效果最佳， 但是瑪咖粉有一股辛辣味， 還有一股沖鼻味道， 一般人很難受的了。
2.瑪咖粉與飯同食：瑪咖粉也可以放入飯內， 與飯同食，
3.瑪咖粉蜂蜜飲：開水沖瑪咖粉並加蜂蜜， 可以有效的沖淡瑪咖粉的味道， 而其效果也是最好的， 所以瑪咖之窗建議大家可以採用這種方法， 這種方法可行度比較高， 可以長期採用。
4.瑪咖粉製成糕點：將瑪咖粉做成糕點食用， 瑪咖粉做成糕點食用是非常好的方法。
5.瑪咖粉煲湯：瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內， 人體吸收率也不錯， 但是高溫烹製會破壞瑪咖粉中的營養成分。 在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時， 在停火前30分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯， 飲用50ml/天， 效果還不錯。
以上的介紹我們可以知道瑪咖片， 應該是飯後服用比較好的，
