如果我們每天做瑜伽到底能不能得到減肥的好處呢?有些人做瑜伽是為了能夠得到健身的效果, 但是有些人在做瑜伽卻是為了能夠幫助我們得到減肥的效果, 不過在這方面很多人會有很大的疑問, 如果做了瑜伽鍛煉, 但是到最後卻沒有減肥效果的話就會讓很多人覺得不值, 感覺自己的辛苦白費了, 那麼每天做瑜伽可以減肥嗎?
Q:瑜伽更多的是在養性養神這方面, 是否對減肥真的有效果?
A:肯定是有效果。 從瑜伽的角度來看減肥不是那麼單純的一方面, 有人覺得自己很肥很胖是因為自己吃得很多,
還有一點就是平時的習慣不好, 你看有人到健身房鍛煉, 她只是鍛煉手臂、腹部和腿部, 她沒有想到平時的生活中稍微注意一下可能就不存在肥胖的問題。 比如說坐的方式, 站立的方式和平時工作的狀態。 比如你打字, 你的坐姿是什麼樣子的, 或者你走路是什麼樣子的, 你收腹挺胸就不一樣了。 瑜伽是推廣一種健康自然的生活方式。
Q:瑜伽對局部減肥有用嗎?
A:大家比較關心的是自己的肚子比較大, 自己的大腿特別粗,
每天做瑜伽肯定是可以得到減肥效果的, 但是通過瑜伽啦健身性要得到減肥的效果還必須要保持好瑜伽的鍛煉程度, 想要通過瑜伽鍛煉來説明自己減肥也是需要堅持下來的, 這樣對於減肥來說所得到的效果也是最好的, 通過瑜伽來給自己減肥,