身高不夠， 是很多矮子的痛苦， 為了增高， 不少人嘗試各種增高藥品， 使用各類增高儀器。 這些方法不僅花費大而且能達到理想目標的卻還不多， 還只能靠高跟鞋來彌補了。 最近卻流行練習瑜伽增高， 練瑜伽能夠增高嗎？瑜伽對修身養性以及減肥塑形的效果是大家有目共睹的， 但是練瑜伽能增高麼？現在我們一起來探討下。
練瑜伽真的可以增高嗎？成年人的骨骺已經閉合， 不能再長高， 據說瑜伽可以通過伸展、擴寬骨間隙來增加身高， 可能與平時彎腰駝背有關， 瑜伽糾正了這些不良的姿勢， 人挺拔了，
瑜伽看似動作輕柔， 但是如果練習不當， 也很有可能給練習者帶來損傷。 近年來， 在我們接診的患者中， 因瑜伽練習不當而受傷的呈逐年升高的趨勢。 瑜伽中有一個動作是頸肩成90度倒立， 做這個動作時對頸椎的壓力特別大， 容易造成頸椎關節錯位， 甚至頸椎間盤突出。 從運動生理學和解剖學來說， 人體的每一個關節都有自己的活動範圍， 長期超過這一範圍的高強度活動往往會給關節帶來近期或遠期的損害。 如果急於求成、強度過大或者難度過高， 加之錯誤姿勢， 就可能會導致運動損傷，
由此可見， 練瑜伽時應該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質， 一定要遵循量力而行的運動原則。 過度拉伸 容易留下後遺症骨骼和軟組織正處於發育階段的兒童練瑜伽， 又有很大的受傷風險， 而且可能對骨骼的發育造成不良影響。 練瑜伽拉筋能增強腰骨和關節的柔韌性， 有一定好處。 但小朋友的骨骼正處於發育階段， 練習不當更容易造成損傷並留下後遺症。
練瑜伽能夠增高麼？看到前面的介紹大家都行走了一定的瞭解， 練瑜伽一起可以對身體的一部分關節加以矯正， 身體直立自然看上去更挺拔些， 但並不是真正意義上的能夠增高，
