【導讀】專家提醒， 輕敲膽經也能防便秘， “坐班族”隨時隨地都能進行保健， 可以抓住工作中分秒的休息時間， 敲敲大腿外側的膽經， 有助於提神醒腦， 緩解眼睛乾澀、便秘等“坐出來”的毛病， 下面就介紹輕敲膽經也能防便秘。
輕敲膽經也能防便秘
在中醫理論中， “少陽為樞”,足少陽膽經上下貫空身體， 就像掌管門戶開合的連接軸一樣， 是氣機升降出入的樞紐， 對各個臟腑功能都有調節作用。 大腿外側正是其循行之處， 輕敲此處， 可刺激膽經上的穴位， 使血氣上升， 保證肝、肺等重要臟器得到滋養。 此外， 肝和膽相表裡，
對一般的自我保健而言， 敲膽經方法非常簡單， 沿著大腿外側正中的褲縫線， 輕敲至膝蓋側面處即可， 可坐在椅子或床上， 握拳或用保健捶等進行操作。
輕敲膽經也能防便秘
敲打時， 可以從大腿外側根部開始， 自上而下慢慢敲打至膝蓋側面， 再反向敲打回大腿根。 每天一到兩次， 每次敲打兩三分鐘。 敲打時不要太用力， 以自我感覺力度足夠且不會造成傷害為宜， 感覺大腿外側輕微發熱、發麻即可， 用力不可過猛， 以免誘發腫脹、皮下淤血等不適。
需要注意的是， 敲膽經時兩條腿力道儘量保持均勻一致， 不要厚此薄彼。 夜間11點到淩晨1點最好不要敲打，
誰應該閱讀《輕敲膽經也能防便秘》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《治輕敲膽經也能防便秘》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《輕敲膽經也能防便秘》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
