1、撫觸前的準備
（1）保持適宜的房間溫度（攝氏25度左右）和撫觸時間（20分鐘左右）， 確保舒適及十五分鐘內不受干擾。
（2）採用舒適的體位， 選擇安靜、清潔的房間， 放一些柔和的音樂作背景。
（3）選擇適當的時候進行撫觸。 嬰兒不宜太飽或太餓， 撫觸最好在嬰兒沐浴後進行。
（4）在撫觸前準備好毛巾、尿布、替換的衣物， 先倒一些嬰兒潤膚油於掌心， 並相互揉搓使雙手溫暖。
2、撫觸的步驟
（1）臉部（舒緩臉部緊繃）
取適量嬰兒油或嬰兒潤膚乳液， 從前額中心處用雙手拇指往外推壓， 劃出一個微笑狀。 眉頭、眼窩、人中、下巴， 同樣用雙手拇指往外推壓，
（2）胸部（順暢呼吸迴圈）
雙手放在兩側肋緣， 右手向上滑向嬰兒右肩， 復原， 左手以同樣方法進行。
（3）手部（增加靈活反應）
將嬰兒雙手下垂， 用一隻手捏住其胳膊， 從上臂到手腕輕輕擠捏， 然後用手指按摩手腕。 用同樣的方法按摩另一隻手。
雙手夾住小手臂， 上下搓滾， 並輕拈嬰兒的手腕和小手。 在確保手部不受傷的前提下， 用拇指從手掌心按摩至手指。
（4）腹部（有助於腸胃活動）
按順時針方向按摩腹部， 但是在臍痂未脫落前不要按摩該區域。 用手指尖在嬰兒腹部從操作者的左方向右按摩， 操作者可能會感覺氣泡在指下移動。 可做ILOVEYOU親情體驗， 用右手在嬰兒的左腹由上往下畫一個英文字母I， 再依操作者的方向由左至右畫一個倒寫的L，
（5）腿部（增加運動協調功能）
按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿， 從大腿至踝部輕輕擠捏， 然後按摩腳踝及足部。 接下來雙手夾住嬰兒的小腿， 上下搓滾， 並輕拈嬰兒的腳踝和腳掌。 在確保腳踝不受傷害的前提下， 用拇指從腳後跟按摩至腳趾。
（6）背部（舒緩背部肌肉）
雙手平放嬰兒背部， 從頸部向下按摩， 然後用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉， 然後再次從頸部向脊柱下端迂回運動。
3、撫觸的注意事項
（1）對新生兒每次撫觸十五分鐘即可， 一般每天進行三次撫觸。 要根據嬰兒的需要， 一旦感覺嬰兒滿足了即應停止。
（2）嬰兒出牙時， 面部撫觸和親吻可使其臉部肌肉放鬆。
（3）開始時要輕輕撫觸， 逐漸增加壓力， 好讓嬰兒慢慢適應起來。
（4）不要強迫嬰兒保持固定姿勢， 如果嬰兒哭了， 先設法讓他安靜， 然後才可繼續。 一旦嬰兒哭得很厲害應停止撫觸。
（5）不要讓嬰兒的眼睛接觸潤膚油。
特別需要說明的是， 現在的嬰兒撫觸已經形成了一種職業， 大多數都是由職業人員操作， 這麼做其實背離了撫觸的宗旨。 職業人員的撫觸會增加了嬰幼兒的不安全感， 而由媽媽進行撫觸， 會有更多愛的成分和眼神的交流， 這是陌生人撫觸無法達到的。 而且， 撫觸是最簡單的， 5分鐘就可以學會， 只要給寶寶良好的感受就可以了， 另外， 換尿布、餵奶都是一種變形的撫觸。
媽媽撫觸， 有更多的好處， 不用遠走、不去公共場合、不花費、隨時隨地， 媽媽的氣味帶來安全， 媽媽的語言帶來快樂， 母嬰情感的交流、眼神的對視， 都是專業撫觸人員無法比擬的， 因此， 郝愛勇醫生建議， 撫觸， 最好是由媽媽來做的。
