說起酸棗仁治療失眠， 或許很多人都覺得很驚訝， 吃了那麼多年的酸棗仁， 怎麼從來沒發現它可以助睡眠。 是的， 你沒聽錯， 酸棗仁這種小零食確實是失眠的剋星， 所以你可以放心食用。 想知道酸棗仁怎樣吃治失眠以及酸棗仁的功效嗎?那就一起來看看吧。
酸棗仁， 勝過安眠藥
對於白天昏沉， 夜晚卻睡不踏實的情況， 有一味酸酸甜甜的中藥可以兼顧， 就是可以作為食物用的酸棗仁。
生的和炒過的酸棗仁， 對睡眠的作用是不同的， 這一點一定分清楚。
生的酸棗仁有興奮作用， 專治嗜睡， 白天晚上睡，
此外， 都要用炒的酸棗仁。
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。
據《本草圖經》記載， “酸棗仁， 主煩心不得眠”。
酸棗仁， 給心神蓋房子
人之所以失眠， 中醫講是心神不寧。
正常情況下， 心神入住到心血心陰裡， 心神回家了， 人才能安眠。
如果心血少， 心陰虛， 等於心神的房子小了， 甚至無處安身了， 心神就要四處溜達， 這就會心神不寧， 人就失眠了。
酸棗仁的安眠作用不像西藥， 不是直接抑制神經系統的興奮性， 而是給心神蓋房子， 讓它踏踏實實地住進來， 讓人自然睡得踏實。
把酸棗仁加入白米中煮成粥， 老年人吃起來更容易消化吸收。
因此， 用酸棗仁、白米熬粥， 對付神經衰弱引起的失眠效果很好，
酸棗仁的作用
酸棗仁即酸棗的種子， 經炮製後可作藥用， 它含有生物鹼、多種氨基酸和金屬元素等成分， 能起到寧心安神、補中養肝、斂汗等作用， 對虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等病症有較好的治療效果。
酸棗仁常與靈芝配伍起效， 具有安神助眠等作用， 可治療嚴重性失眠。
1.鎮靜、催眠作用
酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現鎮靜及嗜眠， 無論白天或黑夜， 酸棗仁均能表現上述作用。 小白鼠口服時的鎮靜指數為1.95， 與巴比妥類藥物表現協同作用， 酸棗仁被連續使用6天后， 動物睡眠會變淺， 持續時間縮短， 即產生耐受性， 但停藥1周後可消失。
2.安定作用
近年來有人將酸棗仁與安定藥比較， 發現有許多相似之處。 酸棗仁煎劑給大鼠腹腔注射後， 所有動物表現安靜和嗜睡。 但外界刺激可使之驚醒。
加大劑量到中毒劑量， 小鼠亦未出現翻正反射消失和麻醉。 煎劑給小鼠灌胃後可抑制條件反射， 而不抑制非條件反射。 對皮下注射鹽酸嗎啡使貓產生的狂躁現象， 酸棗仁也有顯著的對抗作用。
3.鎮痛、降溫作用
小鼠熱板法證明， 腹腔注射酸棗仁煎劑有明顯的鎮痛作用， 使小鼠痛反應潛伏期顯著延長， 作用時間可持續3小時之久。 煎劑口服或腹腔注射， 對正常大鼠均有降溫作用。
