帕金森病人的運動注意

很多帕金森病患者會出現動作緩慢、肌肉及關節僵硬等現象， 影響其姿勢、行走、平衡及手腳靈活性等。 適當的運動， 可以有效減輕帕金森病帶來的生活障礙， 增加身體及關節的柔韌性， 使行動更靈活， 保持正確姿勢， 防止四肢及身體畸形。

患者在運動過程中， 有很多事項需要引起重視。 首先， 運動時應找一個時間寬裕、休息充足的階段來進行， 慢慢地完成每個動作， 避免彈跳動作。 應選用穿著簡單、舒適的運動衣服和鞋子做運動。 每段運動專案的時間不宜過長， 最好在中間安排一些休息時間， 避免因劇烈運動、過度勞累而造成肌肉及關節損傷。

在運動方面， 很多帕金森病患者心理負擔較重。 家人應多給予鼓勵與讚賞， 以增強患者運動的願望。